עידוד הבריאות בהייטק / מאת איריס פלג

למה בחרנו לעבוד בהייטק ?

בשנים האחרונות נרכשו חברות סטארט-אפ רבות בסכומים גדולים. צעירים רבים חולמים חלומות על עתיד ורוד על חוף ים כחול כשמלצריות חייכניות מגישות משקאות.
ההילה של שוק העבודה נמצאת בהייטק: מכוניות צמודות, טלפונים ניידים, מחשבים ניידים צמודים, משכורות גבוהות, נסיעות לחו"ל, אופציות וכדומה. ולכן בחורים ובחורות צעירים ומבריקים הולכים ללמוד את המקצועות המתאימים משתלבים בעולם ההייטק.

לעבוד בהייטק

עובדי חברות ההיטק נדרשים לעבור שעות רבות הן בעבודה. ימי עבודה של 18 שעות ביום אינם נדירים. בזמן העבודה, העובדים נמצאים שעות רבות במצב לחץ כמעט מתמיד. מאחר וממשיכים לעבוד גם בבית, הלחץ והמתח ממשיכים גם מעבר לשעות העבודה. גוף האדם סיגל לעצמו מנגנונים להתמודדות עם סכנות כגון חיות טורפות ושרפות עוד בתקופת האדם הקדמון. האדם יכול להחליט האם להתמודד עם הבעיה או לברוח (הלחם או ברח). הגוף נערך לתגובה דומה עבור שתי האופציות: קצב הלב עולה כדי להזרים חמצן לאזורים החשובים ; מערכות שאינן נחוצות בעת משבר, כגון מערכות העיכול, מורידות את פעילותן כדי לאפשר הזרמת דם מוגברת לגפיים; האישונים מתרחבים. יש לזכור כי האדם הקדמון אינו חיי בלחץ מתמיד וגופו חזר לתיפקוד רגיל בין הסכנות. כאשר נמצאים בלחץ מתמיד בעבודה, וחוזרים עם המתח הביתה, אין חזרה לתפקוד רגיל. לאט לאט המצב הבריאותי מתדרדר.

כדי ליצור סביבה תומכת בעבודה, התפתחו מטבחי ההייטק הידועים על שם תכולתם המפנקת: קפה משובח ללא הגבלה, נישנושים מתוקים ומלוחים וארוחות ערב מאורגנות. ארוחות אלו כוללות סלטים מוכנים העתירים בשומנים, גבינות שמנות ובורקסים(מרגינה, מרגרינה ועוד מרגרינה). מטבחים אלו יוצרים בעיות בריאות לעובדים כגון רמת סוכר גבוהה בדם, כולסטרול גבוה והשמנת יתר. גם הלחץ המתמיד בעבודה יוצר בעיות בריאותיות קשות.
בתחילה מרגישים טוב עם כל הפינוקים. תוצאות הבדיקות והכרס אינם מאחרים להגיע. גם בעיות הלחץ המתמשכות בעבודה מחריפות את המצב הבריאותי.

מה אפשר לעשות כדי לשפר את בריאות העובדים ?

אייך שומרים על בריאותם של העובדים כדי שיהיו בריאים ויעילים לטווח רחוק ?
עובדים רבים החליטו לקחת אחריות למצב המתדרדר. עובדים אלו מארגנים פעילות ספורטיבית כגון הליכה ורכיבה על אופניים כמו גם ארוחות בריאות. מומלץ לעודד עובדים אלו ולספק להם תנאים מתאימים כדי לעודד עובדים אחרים להצטרף גם כן. תנאים אלו כוללים:
 מקלחות לאפשור פעילות גופנית
 תנאים לאכילה בחברה ולא רק במסעדות מחוץ לחברה
 ירקות חתוכים לנשנושים
 לחמים בריאים
 גבינות רזות
 ארוחות ערב בריאות. להחליף את הארוחות המאורגנות בסלט ירקות ללא תיבול, גבינות רזות ופשטידות דלות שומן.

אין זה מספיק להוסיף דברים בריאים אלא להפחית את כמות הפיתויים הלא בריאותיים כגון נישנושים העתירים בסוכרים ושומנים כמו גם כמו כן ניתן לארגן סדנאות לעובדים בנושא תזונה נכונה ואכילה סדירה. מחירם של כל הדברים המפורטים יתקזז בהפחתה במספר ימי המחלה.

שימור ההון האנושי

תהליך היעוץ הארגוני, שאני מציעה, כולל:
 מיפוי התרבות הארגונית בחברה
 הפקת דו"ח מסכם הכולל המלצות המשמשות בסיס לדיון עם ההנהלה.
 דיון עם ההנהלה הבכירה על התרבות הארגונית ששוקפה בדו"ח. אם המיפוי מציג תרבות אירגונית, הפוגעת בבריאות העובדים, אני מפתחת, ביחד עם ההנהלה הבכירה, פתרונות, המותאמים פרטנית לאירגון, אשר מיועדים ליצור תרבות ארגונית נינוחה ובריאה.
 תכנון תוכנית פעולה להטמעת התרבות החדשה הן בתוך החברה והן מחוצה לה

דוגמאות לתכנית פעולה:
א. הטמעת תרבות בה עדיף ללכת הביתה ולחזור למחרת רעננים ומועילים. נכון שלעיתים יש משברים הדורשים עבודה מאומצת, אך יש לדאוג להפחתת מקרים אלו עד למינימום אפשרי.
ב. תכנון מטבח בריא בשיתוך מחלקת כח אדם ונציגי העובדים.
ג. חוגי יוגה בשטח החברה לשיפור המצב הגופני והנפשי.
ד. סדנאות לעבודת צוות, ניהול זמן והורדת מתחים.

אם גם גם אתה רוצה לשמור על ההון האנושי בחברתך ולשמור על בריאותו ויעילותו לאורך שנים, אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר, ולעשות את הצעד הראשון לקראת השינוי.