|
שלבים להתחלת אימון
\
מאת איריס פלג
מעבר מקורבן ללקיחת אחריות, אייך לוקחים יוזמה ?
1.
לא טוב לי
(קרבן)
העבודה אינה מעניינת
אותנו אך אנו חשים שזה מחוסר ברירה ואין מה לעשות.
אנחנו קורבן של נסיבות שהרי אין זה באשמתינו ואין לנו
ברירה. נקלענו לתפקיד שלא רצינו
;
הבוס נתן לנו פרויקט משעמם;
הבוס דורש שנשאר עד מאוחר כל יום כדי להשלים את המשימה. הרי עלינו יש
לדאוג לפרנסת המשפחה ולרווחת הילדים. זה המצב ואין מה
לעשות. ככל שנשלים עם זה יותר מהר, המצב ייטב.
לפעמים אנחנו צריכים
לפצות את עצמינו בדברים חומריים כדי לרכך את הסבל
שאנחנו עוברים: "... קשה לנו ואנחנו עובדים מאד קשה,
אז מגיע לנו פיצוי...מגיע לנו לבלות קצת ביחד...".
הבעיה מחריפה כאשר צריך לעבוד יותר קשה לכסות על
ההוצאות ומרגישים שמגיע לנו פיצוי יותר גדול. וכך
נסחפנו למערבולת של עבודה קשה ופיצויים לנו ולמשפחה.
" כישלון הוא כישלון רק אם לא הופכים אותו להצלחה"
2.
משהו חייב לקרות
(קרבן)
בשלב זה, אנחנו
מתחילים להבין שמשהו פה לא הגיוני ולא יכול להמשך ככה:
אנחנו מבלים שעות רבות מידי בעבודה, מחמיצים את השנים
היפות של ילדינו והכל כדי לרצות אחרים.
מאחר ואיננו יוזמים
אלא רק מגיבים לארועים, אנחנו יושבים ומחכים שמשהו טוב
יקרה ויגרום לשינוי.
"אם אינך אוהב את מה שאתה עושה אתה חייב לעשות את מה
שאתה אוהב"
3.
אין בררה צריך לעשות משהו
(חושבים אייך לעבור מקרבן ללקיחת אחריות)
הבנו, ששום דבר טוב
לא יקרה מלשבת ולחכות לטוב. אך עדיין לא יודעים מה
לעשות ואייך. קובעים פגישת הכרות עם מאמן, ומבינים מהו
אימון ומה התהליך. עכשיו, זה עוד יותר מפחיד – "...ומה
אם אגלה שמתאים לי דבר לגמרי אחר.....ומה אם לא
אצליח.. "
"תמיד ישנן
שתי דרכים: היתרון היחידי של הדרך הקלה הוא שהיא קלה"
4.
אם אין אני לי מי לי (לקיחת אחריות)
אימון אישי הוא תהליך
בו המאמן עוזר למתאמן, להגיע מהמצב המצוי (היכן אני
עכשיו) למצב הרצוי (לאן שאתה רוצה להגיע).
במסגרת התהליך, המאמן
האישי עוזר למתאמן לברר את הערכים – מה באמת חשוב לנו
ומה אנחנו מעריכים.
חיזוק הביטחון העצמי
הוא אחד השלבים החשובים באימון, שכמעט תמיד חיוני
לתהליך: כדי לעשות שינוי צריך למצוא את הכוחות
והיכולות שלנו.
אחד מתוצרי האימון
היא תכנית פעולה מפורטת המקלה על הביצוע.
" כל מה שתבחר כבר קיים אצלך עליך רק להיזכר בכך"
5.
מימוש החזון
(לקיחת אחריות)
מימוש החזון יכול
להיות מידי ויכול לקחת שנים. יש המפחדים מהתהליך
וממתינים לפנסיה. לפעמים הדבר טומן בחובו שינויים
מהותיים ולעיתים שינויים קלים. לדוגמא, החלפת קריירה
תלויה בהכשרה וחיפוש עבודה מתאימה. לעיתים צריך לחסוך
כסף כדי לעבור שלבים אלו.
בכל מקרה, ידיעת
החזון אינה מספיקה למימושו. לפעמים פחדים וחסמים
נפשיים אחרים מונעים זאת ולפעמים הדבר כלול בהכנות
רבות.
" אם תעז לקפוץ - תגלה שהיקום פורש לפניך את רשת הבטחון"
אימון אישי – אייך מתחילים ?
פרקי הזמן
של כל-אחד מהשלבים משתנה בין אדם לאדם. חשוב להתחיל את
האימון כאשר מוכנים נפשית לתהליך. אם גם אתה רוצה לקחת
אחריות למצבך ולהתחיל ליזום שינוי, אני מזמינה אותך
ליצור איתי קשר,
ולעשות את הצעד הראשון לקראת השינוי.
הרגל הופך לטבע/ חווה אלבררשטיין
שמור את נפשי מן ההרגל
להתלונן הרבה
זה לא מועיל זה לא עוזר
ומתמכרים לזה...
הרגל הופך לטבע
וטבע קשה לשנות
אבל בדרך קבע
יש לנסות.
תן לי ללמוד מטעויות
ולהמשיך לטעות
תן לי לשכוח לקחים
ולהמשיך ללמוד...
מתוך השיר "אכלו לי שתו לי"/קובי עוז
כל היום אכלו לי שתו לי
כל היום אתה מתלונן
אז עכשיו הגיע הזמן
להפסיק להיות קורבן
עוד מאמרים בנושא אימון אישי (קואוצינג)
 מינוף משברים
נשים ואימון אישי
אימון אישי ואימון עיסקי
אימון אישי וסכרת
אימון אישי ובחירת קריירה חדשה
אימון ובריאות
אימון אישי ו-NLP
 הבחירות בחיינו
נשים בגיל העמידה
קונפליקטים פנימיים ואימון אישי
מחשבות והירהורים בנושאים: אימון אישי , אימון אישי - סכרת
חזרה לדף מאמרים |
