|
טיפים למטייל עם סוכרת
אנשים עם סכרת יכולים לטייל בכל מקום, אך עליהם לנהל
תכנון
מדויק ככל הניתן לפני הנסיעה.
ה תכנון כולל דברים הדרושים להתנהלות עם סוכרת עבור: מה שהם מקווים שיקרה ומה שעלול
לקרות גם אם מקווים שלא יקרה.
התכנון כולל :
ברור סוג האוכל במקום אליו נוסעים
מסמכים ואישורי בריאות
ציוד רפואי
מסמכים רפואיים;
מכתב מהרופא בשפה האנגלית המסביר את המצב הרפואי, פרוט התרופות והמינונים וכן הסבר
שיש לעלות למטוס את כל הציוד הרפואי
דאגו שיש לכם אישור להעלות את האינסולין למטוס.
אין לשלוח אינסולין ארוז במזוודה (אינסולין נהרס לאחר הקפאה)
ציוד רפואי ותרופות
הציוד הרפואי כולל בכמות הכפולה מהמתוכנן:
גלוקומטר(אם נוסעים למקום מבודד, גלוקומטר רזרבי)
מקלונים לבדיקה
דוקרנים
למשתמשים באינסולין:
עטי אינסולין
מחטים לעט אינסולין
למשתמשים במשאבת אינסולין:
כל הציוד הנלווה למשאבה בהתאם לסוגה
רשימת הטלפונים והכתובות של תחנות השרות במקום אליו אתם נוסעים
עטי אינסולין למקרה והמשאבה תתקלקל (אינסולין ארוך טווח ואינסולין קצרצר טווח).
הערה חשובה: אין לארוז את האינסולין במזוודה. האינסולין חייב להיות בתיק היד שלכם
תמיד. בתא המטען הוא עלול לקפוא. לכן, דאגו לאישור רפואי מתאים. זיכרו שיש בעיה
להעלות נוזלים למטוס ולכן יש להיות מצויידים בתכתב רפואי באנגלית.
למשתמשים בכדורים
כל סוגי הכדורים
אוכל
ארוחות בזמן הטיסות:
המחמירים לא יסתמכו על האוכל שינתן בטיסות. יתכן שרמת הסוכר בדם תהיה נמוכה והם
יזדקקו לארוחה שעה לפני שתוגש ולכן יצטרכו לאכול משהו בנתיים. אם סוג האינסולין שהם
לוקחים מחייב ארוחות בזמנים קבועים, יתכן שלא יתאימו לזמני הארוחות בטיסה. לכן,
רצוי לקחת אוכל לזמן הטיסה ואם אין צורך לא לאכול אותו.
הזמנת אוכל לסוכרתיים מחברת התעופה:
חשוב לדעת שלא תמיד ניתן לסמוך על האוכל הדיאבטי שמוגש בטיסה. יש חברות טיסה שהאוכל
מתאים, יש חברות טיסה שהאוכל אינו מתאים ויש חברות טיסה שהאוכל המיוחד שלהן מתאים
לכל סוגי הדרישות: ללא מלח, ללא סוכר, ללא שמן, וכדומה.ארוחות ליום הראשון:
מאחר ולא ברור מתי ואיפה ניתן יהיה לאכול ביום הראשון, ה תכנון שלי כולל אוכל ליום
הראשון. כמובן שאני דואגת לכל בני משפחתי כדי שלא ארגיש זרה. אם הכל יעבור כמתוכנן
ונמצא מקום לאכול בו, לא אשתמש באוכל, אך תכנון טוב יעזור שלא יחסר. הדבר חשוב
במיוחד לאלו המשתמשים באינסולינים הומניים (בעלי טווח בינוני עם זמנים קבועים
לארוחה).
ארוחות ביניים לימים האחרים:
תכנון טוב , עבורי, כולל ארוחות ביניים לפחות לשבוע הראשון.
כך, לא אצטרך להפסיק את הנעשה מאחר ואני צריכה לאכול משהו. תמיד יש לי.
שוב, יתכן שלא אזדקק לתכנון מאחר ונעשה דברים אחרים, אך זה לא יחסר לי. לפי תפיסת
עולמי, עדיף לזרוק ושלא יחסר. זהו תכנון טוב.
ברור סוג האוכל במקום אליו נוסעים:
למה כתבתי שה תכנון צריך לכלול ברור סוג האוכל:
יתכן שצריך ללמוד מה מכיל הרבה פחמימות ומה מכיל פחות פחמימות.
יש מקומות שאפילו רטבים פשוטים לסלט מכילים הרבה פחמימות.
אולי אפשר להזמין במסעדה לחם מלא במקום לחם לבן וצריך ללמוד כיצד לעשות זאת.
|
