הזמנה לפגישת הכרות עם אימון אישי לבריאות ללא תשלום

הנכם מוזמנים למפגש הכרות עם אימון אישי לבריאות. המפגש יערך בראש העין ללא תשלום.
במפגש נדון ב:

כולנו יודעות שיש לטפל בבריאותו ברצינות: אכילה נבונה ופעילות גופנית. הבעיה היא שיש פער בין התאוריה למעשה.
בסדנה בת השעה נלמד על העקרונות של לקיחת אחריות על הבריאות למען עתיד טוב ומאושר. כמו כן נלמד איך לאסוף את הכוחות לשם כך ואיך להתמיד במטרה.

כמו כן אסביר במפגש חלק מהכלים בהם אני משתתפת ב אימון אישי ובריאות וב אימון אישי בכלל.

לפרטים נוספים פנו לאיריס: 054-4608679, Irispeleg@013.net

אשמח לראותכם בין המשתתפים וכן אחרים.

תודה
איריס

סדנה לתדמית אישית לבנות הנעורים

רוצה להיות מקובלת, מתוחכמת ובעלת ביטחון עצמי?.
רוצה לדעת מה מחמיא לך? ואיך להביע את הייחודיות שלך?
רוצה להרגיש נינוחה בכל סיטואציה?

אם ענית בחיוב על שאלה אחת לפחות, אנחנו מזמינות אותך לסדנה הכוללת 7 מפגשים בני שעתיים וחצי , בהנחית יועצת תדמית ו מאמנת אישית שיעזרו לכם לבנות תדמית אישית עם סגנון, נוכחות ובטחון עצמי.

הסדנה מבוססת על התנסות אישית וקבוצתית,
וכוללת שימוש בוידיאו, סימולציות של מצבים והרצאה פרונטאלית.

בחודש הקיץ יפתחו באזור השרון סדנאות
בתאריכים הבאים:
יום א - 6.7.08 שעה 9.30
יום א – 27.7.08 שעה 9.30
יום א – 3.8.08 שעה 9.30
יום א – 13.7.08 שעה 17.00

עלות הסדנא 1000 ₪. דמי רישום מוקדמים 200 ₪ שיקוזזו מהסכום הכולל.

הנחה של 20% לנרשמות עד סוף יוני.
גודל הקבוצה מוגבל ולכן יש להירשם בהקדם.

לפרטים נוספים והרשמה פנו אל:

סברה קארפ : ( 0545642283 , -savra@bezeqint.net
איריס פלג : ( 0544608679 , -mailto:irispeleg@bezeqint.net

הזמנה לסדנה

עוגנים לחיזוק

תפקידו של העוגן הוא לשמור על כלי השיט במקום המיועד לו מבלי, שיסחף משם בגלל זרמים ורוחות.
גם ב אימון אישי ניתקלים לעיתים בזרמים ורוחות כאלו.
לשם כך יש להגדיר עוגן שישמור על המתאמן או המתאמנת בדרכם למטרתם. העוגן יכול להיות תמונת העציד כפי שההוא או היא רואים זאת בחזונם. תמונת העתיד יכולה להיות מנוסחת בתאור מילולי או בציור. את העוגן יש לשים במקומות הסוחפים מהדרך לתמונת העתיד. מקומות כאלו יכולים להיות: דלת המקרר, מרקע הטלויזיה, דלת חדר העבודה וכדומה. מקומות שיזכירו שוב ושוב את המטרה בעיני המתאמן.

עוגנים לחיזוק באימון אישי

תפקידו של העוגן הוא לחבראת כלי השיט לקרקע כדי לא לאבד את מקומו.
גם ב אימון אישי ניתן להשתמש בעוגנים. העוגנים הן תזכורות העוזרות למתאמן או המתאמנת להמשיך לראות את המטרה. גם אם היתה סטייה קטנה מהדרך, ניתן לחזור אליה.
העוגן יכול להיות תאור תמונת העתיד אליה המתאמן שואף. הדבר יכול להיות מתואר בכתב או בציור. ניתן לשים זאת במקומות שם נוטים למעוד ולשכוח את המטרה. לדוגמא: דלת המקרר, כניסה לחדר המחשב, על הטלויזיה.