שבעת ההרגלים לבריאות

סטיבן קובי כתב את ספרו המופלא "שבעת ההרגלים לאנשים אפקטיביים במיוחד". באתרי, כתבתי מאמר שמתרגם את ההרגלים לשמירה על הבריאות.
על הרגלים אלו ועוד עקרונות נוספים, אני עובדת עם מתאמני ב"סכרת אימון אישי" ו"אימון אישי לבריאות".

מאמנת סוכרת

לאחרונה התחלתי לאמן מספר נשים עם סוכרת. את שתיהן אני מלמדת על הסוכרת ועל הטיפול שהן מקבלות.רציתי לספר על אחת מהן:

הצוות הרפואי לימד אותה על השימוש באינסולין לבמיר ונובורפיד אך היא היתה המומה מרוב פרטים ובלבלה הכל. ביחד למדנו לספור פחמימות, לתקן ולשפר את צריכת האינסולין. היא הגיעה למצב שהיא אוכלת בשביל האינסולין במקום לקחת אינסולין בשביל האוכל. בנוסף, אני מגיעה אליה פעם בשבוע ללכת ביחד ובשאר הימים היא הולכת לבדה. כל התהליך הכניס אותה למוטיבציה והאיזון שלה משתפר פלאים. כוחו של אימון אישי לסוכרת

איריס