זוגיות - האופטימי והפאסימי

התבקשתי לכתוב מאמר או המלצה על ספר או שיר בנושא זוגיות. מאחר ואני מאד אוהבת את השיר "הרי את מותרת" של דוד אבידן בביצועה של חוה אלברשטיין, החלטתי להשתמש בו בהמלצה שלי. התחלתי לכתוב על המלצותי ולבסוף שיניתי כיוון: כתבתי על הקונפליקט שיש בכל אחד בתוכינו בזמן שינוי כיוון. הקונפליקט בין הפאסימי והאופטימי. במאמר אני כותבת על נשים מאחר והן בעיקר מגיעות לנקודה הזאת לאחר שהילדים גדלו והן רוצות לפתח את עצמן. הן ניצבות בפני קונפליקט שבין האופטימית והפאסימית. אני מצרפת קישור למאמר על קונפליקטים פנימיים ואימון אישי , המפרט את שלבי המאבק ואת התרומה של אימון אישי בכל שלב ושלב.

NLP - כילים לאימון אישי ואימון עיסקי ולהעצמה אישית

מחר יתקיים מפגש הסיום של הקורס NLP. קורס זה היה מדהים ביותר והשפיעה עלי רבות מקצועית ואישית.

תרגיל קטן להתמודדות עם חרדות כגון חרדת בחינות:

ציירו לכם ציר זמן דימיוני. ציירו עליו את נקודת זמן המבחן ועברו מעליה. עתה צעדו לאורך ציר הזמן לכיוון העתיד ועיברו את נקודת הבחינות. הסתכלו עליכם חוששים, ודואגים על המבחן והסבירו לכם שבעבר כשעכשיו אתם כבר אחרי שאין לכם סיבה לפחד כי...

עכשיו חישבו על המבחן . מה אתם חושבים עליו? האם הוא עדין מפחיד ומאיים כמו שהיה ?


זוהי דוגמא אחת פשוטה ומדהימה ל-NLP

מדוע כל כך הרבה נשים מגיעות לאימון אישי ?

לכל אחד לוקח זמן לקחת אחריות למצבו. מתאמנת שהייתה אצלי היום הייתה מיואשת ממצבה. למה דווקא היא. כששוחנו הבהרתי לה שזאת לא בעיה אישית שקורת לה, זהו מצבן של נשים ככה חינכו אותנו ולוקח לנו זמן למצוא את מקומינו. היא הייתה מיואשת מאחר והיא עדין לא מצאה פיתרון. כששאלתי אותה כמה זמן לקח לה להחליט שהיא חייבת שינוי והיא אינה יכולה להמשיך ככה היא אמרה ארבע שנים. "לי לעומתך, לקח 20 שנה" אמרתי לה. אז למה להתייאש. לכן אימון אישי כל כך מתאים לנשים שרוצות לפרוץ גבולות ולשנות את התפקידים הנשיים שחינכו אותנו להם.

עוד הסברים על מה עובר על נשים שמגיעות לאימון אישי ונשים בכלל.

אימון אישי

שמתי לב שאני מרבה לספר על אימון אישי ואימון עיסקי אך לא הסברתי מה כולל התהליך. לכן, בתחילת דברי אני מצרפת הסבר על תהליך של אימון אישי ואימון עיסקי

היום היתה לי פגישה עם מתאמנת שהיא למעשה המשכה הישיר של פגישה מיום שיש. כבר שנים שהמתאמנת מחפשת קריירה חדשה. היא עברה כבר מספר תהליכי ייעוץ ולא היצליחה למצוא משהו שמתאים לה ולמיגבלות חייה. ביום חמישי מצאנו שלשירה יש מקום מרכזי בחייה שלא בא לידי ביטוי כבר מספר שנים.

ההבדל בין אימון אישי ליעוץ הוא שמצאנו שמספיק לתת מקום חשוב לשירה כתחביב בעל חשיבות ריצה אותה והיא קיבלה את הצעת הקרירה שהיא העלתה בעצמה.

עוד הסברים על אימון אישי ולמי מתאים אימון אישי.

התגברות על חוסר ביטחון עצמי

באמון אישי שנערך היום נפגשתי עם מתאמנת שלא היתה מסוגלת לראות את עצמה אומנית כי היא כל הזמן מרגישה שהיא לא מספיק טובה למרות כל מה שאומרים לה.

היום היא הצליחה סוף סוף לראות את עצמה אמנית מצליחה שמחה ומאושרת. המראה הזה היה כל כך חזק וטוב שהיה לה קשה לעזוב אותו.

בסוף הפגישה היא אמרה שאין לה בעיה להתחיל לשווק את עצמה ולקבל פרוייקטים כי היא היא יודעת שהיא טובה ומוכשרת. היא מחוזקת.

זה היה פשוט נהדר לראות ולשמוע. כל מה שנותר לעשות (וזה לא קל אך יותר קל מבעבר), זאת תוכנית פעולה להגיע לכוכב הצפון שלה בבטחה.

רגעי השיא של סדנת NLP - שבירת קרש

רגע השיא של סדנת ה-NLP היא שבירת קרש בגודל של 28X28 ממ ובגובה של 18 מ"מ.
על מנת להצליח לשבור צריך לעבוד בשיטה ולהאמין ביכולת

התמונה הראשונה היא האימון לשבירה

התמונה השניה היא שמחת השבירה

הגדרות ל-NLP כפי שניתנו ע"י משתתפי הקורס

1. שיטה העוזרת לאדם להפיק מעצמו יותר ולהתקשר יותר טוב עם אחרים

2. אוסף של שיטות שעוזר לנו להצליח ולהשיג את המטרות שלנו בחיים, בד"כ תוך שימוש במשאבים הפנימיים (רגשות, יכולות) שיש לנו אותם אך לא תמד אנו מודעים לזה

3. שאיפה למצוינות מתמדת

4. מאפשרת לכל אחד לעשות שינוי מעצמו לעצמו

5. לקחת כשרונות ויכולות שלנו ולהשתמש בהן לפתור בעיות ורצונות תוך כדי חיבור רגשי

פגישת אימון אישי

היום הייתה לי פגישה עם מתאמנת.

המתאמנת מגיעה עם רעיון חדש בכל פעם ובעצם מסרבת לקחת החלטה. ניה מתבדרת במקום להתכנס.

שאלתי אותה מה בעצם מפריע לה לקבל החלטה והיא אמרה "ביטחון עצמי" ו"חוסר ריכוז". בשנייהם אעזור לה בפגישות הבאות בעזרת טכניקות מדהימות של NLP.

אני מקוה לעדכן אתכם בשבוע הבא.

מפניני ורג'ניה סאטיר

היום נתקלתי בספר של ורג'יניה סאטיר ונהנתי מכמה קטעים ממנו. אחד לדוגמא:

לאהוב - מבלי להצמד
להעריך - מבלי לשפוט
להלוות - מבלי להשיג גבול
להזמין - בלא תביעות
להיפרד - בלא אשם
לבקר - ללא אשמה
לעזור - מבלי לפגוע


האם המשפטים האלו אינם כתובים לנו? האם אנחנו לא כאלו?