עוגנים לחיזוק

תפקידו של העוגן הוא לשמור על כלי השיט במקום המיועד לו מבלי, שיסחף משם בגלל זרמים ורוחות.
גם ב אימון אישי ניתקלים לעיתים בזרמים ורוחות כאלו.
לשם כך יש להגדיר עוגן שישמור על המתאמן או המתאמנת בדרכם למטרתם. העוגן יכול להיות תמונת העציד כפי שההוא או היא רואים זאת בחזונם. תמונת העתיד יכולה להיות מנוסחת בתאור מילולי או בציור. את העוגן יש לשים במקומות הסוחפים מהדרך לתמונת העתיד. מקומות כאלו יכולים להיות: דלת המקרר, מרקע הטלויזיה, דלת חדר העבודה וכדומה. מקומות שיזכירו שוב ושוב את המטרה בעיני המתאמן.

עוגנים לחיזוק באימון אישי

תפקידו של העוגן הוא לחבראת כלי השיט לקרקע כדי לא לאבד את מקומו.
גם ב אימון אישי ניתן להשתמש בעוגנים. העוגנים הן תזכורות העוזרות למתאמן או המתאמנת להמשיך לראות את המטרה. גם אם היתה סטייה קטנה מהדרך, ניתן לחזור אליה.
העוגן יכול להיות תאור תמונת העתיד אליה המתאמן שואף. הדבר יכול להיות מתואר בכתב או בציור. ניתן לשים זאת במקומות שם נוטים למעוד ולשכוח את המטרה. לדוגמא: דלת המקרר, כניסה לחדר המחשב, על הטלויזיה.