אימון אישי וסוכרת / איריס פלג

השפעת הסכרת על אורח החיים
ישנן מספר דרכים בהן הסכרת משפיעה על החיים:

- אנשים המכחישים את הסכרת וממשיכים לחיות כרגיל . פעמים רבות הדבר נובע מתוך פחד מהסוף המר כפי שמדווח בתקשורת ונאמר ע"י הצוות הרפואי. לא ניתן לשמוע על מיקרים של הצלחה ואופטימיות של התמודדות עם סכרת.
- אנשים עם סכרת שהסכרת השתלטה על חייהם והכל כעת נע סביבה והם חשים חולים ומוגבלים. עוד לפני גילוי הסכרת, הם חיו בחוסר סיפוק בבית ובעבודה ועתה נוספה בעיה חדשה המחריפה את המצב. אין זה משנה אם יש להם סכרת סוג 1 או סכרת סוג 2. אין זה משנה אם הם מטופלים בכדורים או אינסולין. ההרגשות והתוצאות דומות.
- אנשים עם סכרת הממשיכים באורח חייהם הרגיל. כעת, נוספו מספר מכשולים לחייהם אך אין הם נותנים לדבר להשפיע על חייהם. הם עוקפים את המכשולים וממשיכים בדרכם. סכרתיים אלו מאופיינים בסיפוק אישי ומשפחתי. הדבר נכון הן לסכרת סוג 1 והן לסכרת סוג 2.
- הורים לילד עם סכרת. הורים אלו עוברים טראומה קשה עקב מצבו החדש של ילדם ולעיתים אף מאשימים עצמם במצבו. בשלב הראשוני, ההורים שרויים במצב בו הסכרת של ילדם משתלטת על חייהם וחיי שאר בני המשפחה. השאיפה של כל משפחה, היא להגיע למצב בו הם מפסיקים לחיות את הסכרת ולומדים לחיות עם הסכרת. זמן המעבר מהשלב הראשון לשלב השני שונה ממשפחה למשפחה

ילדים סכרתיים
לפני 20 שנה נערך מחקר בארה"ב שבדק 50 משפחות חדשות שגילו לילדם סכרת סוג 1. הצוות המטפל בדק פרמטרים שונים אצל המשפחות כדי לבדוק מה הדבר שהשפיע ביותר על איזון הילד. שני הפרמטרים המשמעותיים ביותר שעלו במחקר היו:
1. הדימוי העצמי של האמא במשפחה (כאשה ואמא)
2. נכונות המשפחה להתגייס וללמוד אייך להתמודד עם המצב החדש

שילוב הסכרת בחיים
אם מנסים למצוא את המטרה האישית והמשפחתית ללא התיחסות לסכרת, קל יותר לשלב את הסכרת בתוכניות להגיע לשם. בצורה זו לא שמים את הסכרת במרכז אלא משלבים אותה בחיים ובתוכניות. חיים עם הסכרת ולא חיים את הסכרת.
דוגמאות לשילוב הסכרת בתכניות:
1.אין סיבה להמנע מטיול של כמה חדשים בחו"ל. יש לערוך מחקר על הבעיות שעלולות להתעורר שם ולהתארגן בהתאם. לדוגמא:
* הצטיידות במלאי של אינסולין וכדורים לתקופה המתוכננת
*הצטיידות במזרקים, מחטי בדיקה ומקלוני בדיקה לתקופה המתוכננת
*הצטיידות במכשיר בדיקה ומשאבה רזרביים
*הצטיידות במכתב מהרופא על התרופות שמקבלים ועל המצב הרפואי
2. אין סיבה להמנע מטיולים רגליים של מספר ימים בנופים מרהיבים. יש להצטייד ב:
*מזון ליותר ממספר הימים המתוכננים
*הצטיידות במלאי של אינסולין וכדורים לתקופה המתוכננת
*הצטיידות במזרקים, מחטי בדיקה ומקלוני בדיקה לתקופה המתוכננת

חולה סכרת, סוכרתי ומה שבינהם:
חולה סכרת: אדם שחש חולה ומוגבל
סוכרתי: אדם, שאינו חש חולה יותר או מוגבל, אך הוא הפך מזוהה עם הסכרת - הסכרת זה הוא והוא זה הסכרת
אדם עם סכרת: אדם שיש לו סכרת כמו דברים אחרים בכיס. מצב שיש להסתדר איתו.

למה אימון?
מטרת האימון היא להפוך מחולי סכרת לאנשים עם סכרת. דבר זה קורה כאשר מכירים בעובדה, שסכרת היא לא מחלה ולא מגבלה אלא מצב שצריך להתמודד איתו ולא להלחם בו. באימון האישי לסכרת, מבינים כי קל יותר להתמודד עם הסכרת  מתוך תקוה ולא פחד מהמחלה וסיבוכיה. כאשר פוחדים המחלה מנהלת את החיים לעומת מצב שלומדים להסתדר איתו. לומדים, לזכור את סיבוכי המחלה ודואגים  לאיזון , אך עושים זאת מתוך תקוה לעתיד טוב ולא מתוך פחד.  לומדים לחיות עם הסכרת ולא את הסכרת.

אם גם אתם רוצים,  להפוך לאנשים עם סכרת , למצוא את מטרתכם ומטרת משפחתכם ולשלב את הסכרת בדרך להגיע לשם , אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר , ולעשות את הצעד הראשון לקראת השינוי.

עוד מאמרים בנושא סכרת
שבעת ההרגלים לבריאות
סכרת - תקוה או הפחדה
הורים לילדים עם סכרת
ממתיקים: כן/לא, עצות והמלצות לתחליפי סוכר
המלצות ה-ADA לצריכת פחמימות וסיבים תזונתיים לאנשים עם סכרת
המלצות ה-ADA לפעילות גופנית לאנשים עם סכרת
פעילות גופנית וירידה במשקל- אייך מתחילים, המלצות ה-ADA
אפשרויות למזון בריא לאנשים עם סכרת, המלצות ה-ADA
אינדקס גליקמי וחשיבותו לאנשים עם סכרת
רשמים מפורום בוגרים של האגודה לסכרת נעורים
אימון אישי ובריאות
סוגי פחמימות וחשיבותם לאנשים עם סכרת
עצות שימושיות-סכרת
 קונפליקטים פנימיים ואימון אישי
טרום סוכרת
ארוחות לחגים לאנשים עם סוכרת


מחשבות והירהורים בנושאים: אימון אישי , אימון אישי - סוכרת

חזרה לדף מאמרים