איריס פלג - אימון אישי לחיים , סוכרת - אימון אישי , אימון אישי לבריאות

מהו אימון אישי לבריאות?

על פי שיטה שפיתחתי, קל יותר לקחת אחריות על הבריאות מתוך אופטימית ותקוה לעתיד טוב מאשר מתוך פחד ממחלות וסיבוכים מן המחלות. באימון אישי לבריאות לא מתיחסים אל הבריאות כאל מטרה אלא כאל אמצעי להגיע לעתיד טוב ורצוי. זהו יעד אינסופי בתוכנית העבודה כדי להגיע מהמצב המצוי אל המצב הרצוי.

למי זה מתאים?

1. האם את/ה רוצה להרגיש, שיש לך שליטה על בריאותך?
2. האם את/ה רוצה להרגיש, שאת/ה אחד מהצוות הרפואי הדואג לבריאותך?
3. האם היית רוצה להאמין בעצמך ובכוחך לעשות זאת?
4. האם את/ה רוצה ללמוד מה עליך לעשות?
5. האם יש לך עודף משקל ויש לך צורך בליווי צמוד ועידוד לרדת כדי במשקל?

מה עושים באימון אישי לבריאות?

1. מגדירים את המצב המצוי: היכן המתאמן נמצא היום
2. מגדירים את המצב הרצוי: מצב שיא ההצלחה בחיים כפי שהמתאמן או המתאמנת רואים את עצמם. הדבר יכול להיות מוגדר במונחים של: לשנות קריירה, טיול מסביב לעולם עם בן-הזוג, לצאת לפנסיה ולקרוא ספרים, להשתלב בחוגים ותחרויות ריקוד וכדומה.
3. מגדירים את הדרך המתאימה והבטוחה עבור המתאמן להגיע מהמצב המצוי למצב הרצוי.
4. כדי שניתן יהיה לממש את המצב הרצוי יש להגיע לשם בבריאות טובה. לכן, מוסיפים יעד בריאותי אין סופי כדי לשמור על הבריאות או לשפרה עד כמה שניתן.
5. ליווי טלפוני בכל ימות השבוע בנוסף לפגישות

הרצאות וסדנאות בנושא בריאות וסכרת