|
|
משובים לסדנה לסוכרתיים וטרום סוכרתיים
דברים שאהבתי
1. ההקשבה - הרצון לענות על כל השאלות
2. החשיפה למוצרים מגוונים - למדתי איך לקרוא ולבחור מוצרים
3. נהנתי והחכמתי מאד ואף נוצר באורח חיי שינוי משמעותי הן מבחינת הסוכרת והן בכלל - אורח חיים נכון
4. אשמח להמליץ על הסדנה ככל שידרש
שאלות נוספות במשוב
|
שאלה
|
ציון ממוצע (1-5)
|
|
באיזו מידה רכשת בסדנה דרכים להיתמודדות עם הסכרת בחיי היומיום?
|
4.4
|
|
באיזו מידה הינך מרגיש יותר בשליטה לאחר הסדנה?
|
4.4
|
|
באיזו מידה הסדנה ענתה על ציפיותך?
|
4.2
|
|
באיזו מידה היית ממליץ על הסדנה לחבר סוכרתי או טרום-סוכרתי ?
|
4.6
|
אחת המשתתפות כתבה חודשיים לאחר הקורס:
עשיתי בדיקת דם בצום והתוצאות היו:
GLUCOSE 116 (בבדיקה הקודמת: 123)
HEMOGLOBIN A1C 6.8 (בבדיקה הקודמת 7.1)
אני מאמינה ומקווה שזוהי מגמת ירידה/איזון ובבדיקה הבאה זה יהיה יותר טוב ומאוזן
ושההחלטה שלי לא לקחת תרופות בשלב זה היא עדיין החלטה נכונה (?).
חלפו חודשיים מתחילת הקורס...
אני ממשיכה לרדת במשקל ומקפידה על מה שאני אוכלת ועל פעילות גופנית כפי שהודרכתי.
להלן תוצאות בדיקה שערכתי היום, חצי שנה מהפעם הקודמת:
GLUCOSE 121 (בבדיקה הקודמת: 116)
HEMOGLOBIN A1C 6.5 (בבדיקה הקודמת 6.8)
A.
משתתף כתב חצי שנה לאחר הקורס:
לאיריס שלום.
בזמן הסדנה בחורף שעבר ה A1C שלי היה 8.5
בבדיקה לאחר 3 חודשים ירד ל 7.5,
ובימים האחרונים לאחר בדיקה נוספת ירד ל 7.
בתודה על החויה. ובעיקר על הבריאות.
ח.
משתתפת לאחר 4 מפגשים:
איריס בוקר טוב,
האינדיקציה שלי ליתרונות המדהימים של הפעילות הגופנית, היא ערכי הסוכר איתם אני קמה בבוקר שאחרי.
בעקבות ההתחייבות שלי כלפי הקבוצה, שלחתי את בני ושותפי לפעילות הגופנית, א. בן ה- 12, להביא אישור רפואי לחדר כושר, דבר שמנע ממנו להפגש עם מאמן אישי.
עוד באותו יום (יום ג') הגענו לחדר כושר, א. עבד עם מאמן וקבע תוכנית. אני עבדתי לבד ועקבתי אחריו.
הוא מאוד נהנה וכל יום לוחץ להגיע, כך שאין לי אפשרות להתחמק והיום קבענו לפקוד שוב את חדר הכושר.
מיום ג' ערכי הסוכר בבוקר מצויינים לדעתי (אני אמנע ממך את הידיעה שכבר זמן מה אני לא מצליחה לרדת מ 260 בבוקר) אני קמה עם ערכים סביב 130.
כמו שהתחייבתי כלפי הקבוצה, אני גם מכינה לי סנדויץ בבוקר, אתמול הוא נוצל כשנכנסתי הביתה, כך שהנפילה בבית היתה רכה.
אני מקווה שאחרי המפגש האחרון שיהיה ביום ד', נחליט להפגש על בסיס קבוע אחת לתקופה, אולי חודש, על מנת לשמר את ההשגים.
כמו שאני מכירה את עצמי, אני טובה בריצות קצרות, במרתונים אני נופלת.
יום ניפלא לך
פרטים על הסדנה לסוכרתיים וטרום-סוכרתיים
|
|
|
