סוכרתי, האם גם אתה רוצה לרדת מ-A1C של 8 ומעלה ל-A1C של 7 ומטה?
בסדנה יחודית של 5 מפגשים תגלה מה הטעויות שמונעות ממך לשפר את האיזון ותבין את מצבך דבר שיעזור לך להגיע לשליטה
בתחילת דרכי כסוכרתית הייתי לא מאוזנת, נבוכה ומבולבלת. אוכלת בשביל האינסולין, לא עורכת כמעט בדיקות והנורא מכל: הכל היה אסור והיה נחשב חטא. דווקא בגלל שהכל היה אסור הרגשתי שמגיע לי יותר.
לא תמיד הבנתי מה מתרחש בגופי ולרופאים לא היו הרבה הסברים עבורי בגלל מחסור בזמן, מה גם שהרפואה לא ידעה הרבה דברים כגון אינדקס גליקמי.
עברו שנים עד שהבנתי מה קורה לי, ולהבין כיצד להתנהג ולשפר את מצבי הפיזי והנפשי. במילים אחרות, ללמוד כללים להתנהלות נכונה ומחשבה נכונה.
היום אני חיה בשלום עם הסכרת ומנהלת אותה.
אם אתה מרגיש מבולבל כי אתה עושה מה שהנחו אותך ובכל זאת אינך מאוזן?
אם אתה מחפש מוטיבציה כדי שתפסיק להתכחש ותיקח את הסכרת ברצינות ?
אם אתה מרגיש שמגיע לך יותר למרות הכל?
אם אתה מרגיש שלצוות הרפואי אין זמן אליך והם זורקים לך הוראות בלי לתת הסברים?
אני פה לעזור לך בדיוק כמו שעזרתי להרבה אחרים.
הלבלב שלך מתעייף ונשחק בגלל התנהגות לא נכונה ולאט לאט חלה החמרה בתנגודת האינסולין. אם לא תעצור זאת בזמן המצב יחריף ויהיה קשה, אם בכלל ניתן יהיה, לשפר את המצב. ראה מה כתבה אישתו של דני ממושב בדרום למה לא צריך להשתהות יתר על המידה:
זה נכון שדני מתאזן מצויין הודות לעצותייך השוות זהב
אך לצערי הבוקר כשביקשתי לחבוש לו את הרגל והסרנו את החבישה גילינו שהרגל נפוחה ואדומה ושוב הוא מרותק ...
חבל שלא הכרנו אותך לפני שנים....
|
מה אתה יכול לעשות לשפר את המצב: להבין ולא לפחד, למד לחיות עם הסכרת ולא לתת לה לנהל אותך והחשוב מכל: למד לחיות בכיף עם הסכרת. גם אתה יכול.
משובים של משתתפים בסדנאות
משתתפת חודשיים לאחר הקורס:
עשיתי בדיקת דם בצום והתוצאות היו:
GLUCOSE 116 (בבדיקה הקודמת: 123)
HEMOGLOBIN A1C 6.8
(בבדיקה הקודמת 7.1)
... חלפו חודשיים מתחילת הקורס...
אני ממשיכה לרדת במשקל ומקפידה על מה שאני אוכלת ועל פעילות גופנית כפי שהודרכתי.
משתתף חצי שנה לאחר הסדנה:
לאיריס שלום.
בזמן הסדנה בחורף שעבר ה
A1C שלי היה 8.5
בבדיקה לאחר 3 חודשים
ירד ל 7.5,
ובימים האחרונים לאחר בדיקה נוספת
ירד ל 7.
בתודה על החויה. ובעיקר על הבריאות.
משתתפת לאחר 4 מפגשים:
איריס בוקר טוב,
...בעקבות ההתחייבות שלי כלפי הקבוצה, שלחתי את בני א. בן ה- 12ושותפי לפעילות הגופנית, להביא אישור רפואי לחדר כושר, דבר שמנע ממנו להפגש עם מאמן אישי.
עוד באותו יום (יום ג') הגענו לחדר כושר...
מיום ג' ערכי הסוכר בבוקר מצויינים לדעתי (אני אמנע ממך את הידיעה שכבר זמן מה אני לא מצליחה לרדת מ 260 בבוקר) אני קמה עם ערכים סביב 130.
כמו שהתחייבתי כלפי הקבוצה, אני גם מכינה לי סנדויץ בבוקר, אתמול הוא נוצל כשנכנסתי הביתה, כך שהנפילה בבית היתה רכה.
אני מקווה שאחרי המפגש האחרון שיהיה ביום ד', נחליט להפגש על בסיס קבוע אחת לתקופה, אולי חודש, על מנת לשמר את ההשגים.
כמו שאני מכירה את עצמי, אני טובה בריצות קצרות, במרתונים אני נופלת.
יום ניפלא לך.
למשובים נוספים
____________________________________________________________________
אם גם אתה סוכרתי הרוצה לקחת אחריות על הבריאות, הסדנה מתאימה לך.
בסדנה תקבל כלים מניסיוני האישי של מעל שלושים שנה של התמודדות עם הסכרת, כדי לשפר את יכולת ההתמודדות, להוריד את רמות ה-HbA1C בהדרגה ולהגיע לחיים מאוזנים.
הרשם לסדנה, שפר את האיזון (A1C) והחזר את השליטה לחיים.
מה בסדנה?
הרבה מניסיוני האישי והידע המקצועי כגון:
- עוד על סכרת ושיטות טיפול
בסדנה תקבל הסברים על כל המושגים עליהם מדברים אלינו אך לא באמת מסבירים כי אין זמן כגון:
אינדקס גליקמי:
מה משפר אינדקס גליקמי? האם אני צריך לאכול רק פחמימות מורכבות? מה משפיע על אינדקס גליקמי? מה לעשות אם אוהב תפוחי אדמה ורוצה לאכול לפעמים?
תינגודת אינסולין:
:מה זה תנגודת אינסולין? מה גורם לתנגודת אינסולין? איך אפשר לשפר את זה? לא רק כותרות וסיסמאות
היפוגליקמיה(נפילת סוכר):
?מה טוב לאכול בזמן נפילת סוכר ומה לא? מי יכול להרגיש את זה? מה לעשות כדי למנוע את זה
- מה וכמה לאכול
תלמד מה יותר טוב ומה עדיף; תלמד ותתרגל חישוב של מנות פחמימה; נעבור על החוקים והכללים למציאת התפריט הנכון עבורי ולא עבור כולם.
- התנהגויות מוטעות
מלא בכוונות טובות ואפילו במעשים טובים, אך בכל זאת לא מצליח הגיע לאיזון? אחת הסיבות לכך, היא אוסף של מיתוסים והתנהגויות לא נכונות שבגללם אתה מקלקל את איזון הסוכר.
- תכנון
מרגיש כי הסכרת מנהלת לך את החיים ואינך יכול לעשות יותר ממה שרצית ותכננת? בוא לרכוש כללים כך שאתה תוכל לנהל את הסכרת ולא היא אותך.
- לארח ולהתארח
כיצד לארח אחרים ולהנות גם כן ואיך להתארח ולא להשאר מתוסכל, רעב או לא מאוזן.
! מגיע לך ליהנות כמו כולם
אם הגעת עד לשורה זו, הנה כמה תשובות לשאלות שודאי מטרידות אותך:
1. מה את יכולה להוסיף על מה שאני יודע? כבר הייתי עשרות פעמים אצל דיאטנית והרופא שלי הוא רופא מעולה.
תשובה:
תחילתה של התשובה שלי פאסימיות אך בסופה אופטימיות: הרופא והדיאטנית מאד מיקצועיים אך לצערינו אין להם הרבה זמן לכל מטופל. האם ידעת שלרופא יש 7 דקות לביקור שלך וגם אז הוא עונה לטלפונים ומקליד במחשב. לי יש שעה וחצי כל שבוע להקדיש לך ולבעיות שלך ולתת לך טיפים מעשיים לחיים עם סכרת.
לעשות דיאטה ולרדת במשקל זאת לא הבעיה. הבעיה היא להתמיד לאורך שנים ולא לעלות בחזרה את כל הקילוגרמים ועוד ריבית. זה בדיוק מה שאני נותנת בעבודתי עם סוכרתיים. לא כללים יבשים, אלא כללים וטיפים שצברתי במשך שנים שעוזרים להתמיד ולא רק כללים להיות מאוזנים (זה אסור וזה מותר).
2. נראה לי שמדובר בהשקעה גדולה – בקופת החולים השכונתית עושים סדנה לסוכרתיים במחיר סימלי וזה מספיק לי.
תשובה:
הסדנה אינה הפיתרון הזול ביותר אלא האיכותי והיעיל ביותר. פיתרון שנותן כלים מעשיים רבים לחיים. אם אני
יכולה להתמודד בהצלחה כבר 35 שנה, אז גם אתה יכול. זה המסר שלי. בנוסף, אני עובדת בקבוצות של עד שמונה משתתפים
וכל אחד מקבל התיחסות אישית. בסדנה אני מעבירה ידע מיקצועי רב, וכן הרבה שיטות וכלים להתמודדות. תגיע להבנה מלאה של הסכרת, הטיפולים, המנגנונים שפועלים בגופך, התגוב
ות והתופעות השונות הכרוכות במחלה ובטיפולים. תקבל עצות והמלצות ותלמד לפעול מתוך הבנה, תכנון מוקדם ושליטה. האם יש מחיר לבריאותך ולאיכות חייך?
3. איך את יכולה להעביר ידע כזה אם את לא אשת מקצוע: לא אחות ולא דיאטנית? האם רופא או דיאטנית מלווים את הסדנה?
תשובה:
צודק. אינני אחות ולא דיאטנית. רופאים, דיאטניות ואחיות אינם מלווים את הסדנאות שלי. זה היופי שבמיפגשים. הכל אמיתי מחיי היומיום. אנשים מאד אוהבים את הדוגמה האישית שאני מביאה ואת המוטיבציה הרבה שהיא נותנת.
אני לא מקריאה דף של הוראות, איסורים ואיומים. אני מדברת מניסיוני האישי. הכל מהלב. אני רוצה לתת לך דוגמה אישית של מחשבה חיובית וכלים. כיצד לחיות עם סכרת מאוזנת לאורך שנים ולהצליח
להתמיד. בסכרת זה כמו בדיאטה: לרדת במשקל זאת לא הבעיה. הבעיה היא להתמיד ולשמור על המשקל הנכון לתמיד.
סדנה תתקיים בראש-העין ותערך בימי ראשון ה-22.8, 29.8, 5.9, 12.9, 19.9 בין השעות 18:30-20:00.
גובה ההשקעה:
מחיר הסדנה 800 ש"ח.
מאחר ולא תהיה סדנה נוספת בזמן הקרוב (אם בכלל), החלטתי להאריך את מחיר ההרשמה המוקדמת במחיר של 600 ש"ח לנרשם
שני נרשמים במחיר 800 ש"ח (נרשם במחיר 400 ש"ח)
בונוס
בשווי של 150 ש"ח:
כל משתתף יקבל הקלטה של הרצאתי בנושא תכנון. אני מעניקה לך את הכלי הראשון בהרחבה, כך שתוכל להאזין לו מספר פעמים.
אחריות:
מניסיוני האישי עם משתתפים אחרים, אני משוכנעת שמדובר בסדנה שתשנה את חייך, עד כדי כך שאני מוכנה לקחת סיכון כספי. אני מתחיבת כי אם אחרי שלושה מפגשים תרגיש שהסדנה לא מועילה לך, אחזיר לך את מלוא כספך ללא שאלות והסברים.
עד כדי כך אני משוכנעת שמדובר בסדנה שתשנה את חייך.
ויותר מכך. שמור לך את הבונוס. הוא שלך גם אם תחליט לעזוב.
|
קיבלת הרבה הוכחות להצלחת הסדנה, ואחריות לכספך. לכן, אני בטוחה שהבנת שהצעד הבא הוא להרשם:
מצטערת הסדנה מלאה
ההודעה נרשמה בגוף זכר מטעמי נוחות בלבד. עמכן הסליחה.
|
|
|
