|
|
אימון אישי
אימון אישי (קאוצ'ינג) הוא תהליך בו המאמן עוזר לך, המתאמן, להגיע
מהמצב המצוי (היכן אתה עכשיו) למצב הרצוי (לאן אתה רוצה להגיע).
במסגרת התהליך, המאמן האישי שלך (או המאמנת, במקרה שלי) עוזר לך לברר
עם עצמך את הערכים שלך: מה חשוב לך, מה אתה מעריך, על מה אתה לא מוכן
ולא יכול לוותר.
כאשר אתה נמצא במקום בו אינך ממצה את היכולות שלך, כאשר אתה במצב של אכזבה
מתמדת, מתרחש תהליך בו אתה מאבד לאט לאט את הביטחון העצמי והאמונה
ביכולות שלך. חיזוק הביטחון העצמי הוא אחד השלבים החשובים באימון,
שכמעט תמיד חיוני לתהליך: לדעת שאני יכול למרות כל מה שקרה לי וקורה
לי. שום דבר לא מבטל את החוזקות שלי!
במהלך האימון האישי, מגלים מתאמנים רבים, שהם נכנסו לעמדה של קורבן.
האם גם אצלך קרה תהליך כזה? אם אנו מזהים סיטואציה כזו, יתרכז תהליך
האימון האישי במעבר מעמדה של קורבן לשלב של לקיחת אחריות. מהגבה
ליוזמה.
קל להיות קורבן. האם אתה שומע את עצמך במשפטים הבאים:
זו לא אשמתי
אין לי ברירה
אחרים אשמים
זה המצב
אין לי מה לעשות
בתהליך אימון אישי מתחילים לבדוק איך לצאת ממצב הקורבן ואיך לקחת
אחריות על החיים שלנו. מתאמנים רבים שלי חווים "יציאה מחושך לאור
גדול".
הדבר קורה בכל תחומי החיים ולאו דוקא
בתחום לו עורכים אימון.
מתאמן או מאומן?
אולי שמתם לב שאני מקפידה להשתמש במונח "מתאמן" ולא בביטוי "מאומן".
מאומן הוא פאסיבי. אומרים לו מה לעשות והוא עושה. מתאמן הוא אקטיבי.
הוא מתכנן ויוזם את הדברים. לכן יש לי מתאמנים ולא מאומנים. אני שואלת
את השאלות הממוקדות כדי שיעזרו להם לקבל החלטות ומצפה מהם לקבל את
ההחלטות שמתאימות להם ולפעול בהתאם. אינני יועצת.
אימון אישיו ו-NLP:
גישת ה- NLP משתלבת היטב באימון אישי ואימון
עסקי. הגישה עוזרת למתאמן להאמין בעצמו ובכוחותיו. אם, לדוגמא, מתאמן
רוצה לשנות קריירה אך אינו מאמין ביכולתו מאחר והביטחון העצמי שלו
ירוד, ה-NLP מסייע רבות לחיזוק הביטחון העצמי.
ה-NLP עוזר למתאמן לראות עצמו מצליח ולהאמין בכך בכל ליבו. אם יש בעיה,
ניתן לטפל בה בעזרת NLP .
האם לך אישית מתאים אימון אישי?
בדוק אם אתה מזהה את עצמך באחד או יותר מהמשפטים הבאים:
 האם אתה מרגיש "תקוע", יודע שאתה
צריך לעשות משהו, אך לא יודע מה?
תחושה זו יכולה להיות בתחומים שונים: עבודה, לימודים, מסלול קריירה,
זוגיות, יחסי הורים-ילדים, משקל לא רצוי ועוד.
האם אתה נמצא על פרשת דרכים, במצב
המחייב קבלת החלטה, וקשה לך לקבל אותה?
האם יש לך פנטזיה (חזון) שאינך
יודע כיצד לממשה?
האם אתה מודד את הדברים שאתה עושה
בעיניים שלך או בעיניים של אחרים ?
האם אתה משקיע בלרצות אחרים, במקום
לדאוג לעצמך (ואיפה שמים את הגבול)?
אם הדברים שכתבתי כאן מדברים אליך, יש להניח שאימון אישי יעזור לך
ליצור שינוי משמעותי בחייך. אני מזמינה אותך
ליצור איתי קשר כעת, לשיחת התלבטות ראשונית, או לקביעת פגישה.
|
|
|
