אימון אישי, בחירת קריירה חדשה/
איריס פלג
פעמים רבות קורה, שאתה עומד בפני פרשת דרכים בחייך ואינך יודע במה לבחור. כל שאתה יודע הוא, שאתה תקוע ואינך מסופק וכי אתה רוצה לשנות כיוון. שאלת השאלות בפניה אתה עומד היא: "מהי אותה קריירה חדשה שתשפר את חיי כדי שאוכל להשיג כל מה שהיה חסר לי?" .
אפשרות אחת היא לפנות למאמן או מאמנת ולהתחיל באימון אישי. הבעיה היא שלא לכל אחד מתאים אימון אישי. לפעמים קיים הקושי הכלכלי, לפעמים המחשבה על חשיפה מרתיעה ולפעמים ההצע הרב של מאמנים פשוט מבלבל. אם אתה רוצה לנסות למצוא את הקריירה המתאימה עבורך לבד. להלן, מספר שאלות שיעזרו לך להתמקד:
1. נסה לענות בנקודות קצרות של עד שלש מילים על השאלה:
מה חשוב לך בחיים בהקשר של קריירה?
אחרי שכתבת את כל הנקודות, דרג אותן לפי סדר העדיפות, כאשר הראשון הוא החשוב ביותר עבורך.
2. התקופה המאושרת ביותר:
חשוב מה הייתה
התקופה המאושרת ביותר בעבודה שלך?
א. מה עשה אותה הכי מאושרת?
ב. מה היו הפעילויות שהסבו לך הכי הרבה אושר?
ג. ממה לא נהנת בתקופה זו?
ד. חשוב על דבר אחד, שאם היית מוסיף לה או גורע ממנה, היה הופך אותה לתקופה פחות טובה.
ה. האם עבדת עם אנשים אחרים או לבד?
ו. האם זה היה תפקיד בעל אחריות גדולה או לא?
3. התקופה הלא מאושרת:
חשוב מה הייתה
התקופה הלא מאושרת בעבודה שלך?
א. מה עשה אותה הכי לא מאושרת?
ב. ממה נהנת בתקופה זו?
ג. חשוב על דבר אחד, שאם היית מוסיף לה או גורע ממנה, היה הופך אותה לתקופה טובה יותר.
ד. מה היו הפעילויות שבהן סבלת במיוחד?
ה. האם עבדת עם אנשים אחרים או לבד?
ו. האם זה היה תפקיד בעל אחריות גדולה או לא?
4. החלטה נכונה
חשוב
מה הייתה ההחלטה הנכונה ביותר שלך
, שקידמה אותך הכי רחוק בקריירה שלך באופן חיובי?
א. מה עשה אותה כזו?
ב. מה גרם לך להחליט את זה?
ג. בהשפעת מי זה היה?
ד. האם מיד אחרי קבלת ההחלטה חשת בעובדה שהיא טובה או רק בדיאבד?
ה. מה חשבו אנשים סביבך ואייך זה השפיע עליך?
5. החלטה מוטעית
חשוב מה
הייתה ההחלטה המוטעית ביותר שלך
, שהרחיקה אותך מהמטרה שלך בקריירה?
א. מה עשה אותה כזו?
ב. מה גרם לך להחליט את זה?
ג. בהשפעת מי זה היה?
ד. האם מיד אחרי קבלת ההחלטה חשת בעובדה שהיא מוטעית או רק בדיאבד?
ה. מה חשבו אנשים סביבך ואייך זה השפיע עליך?
6. דמות לחיקוי - modeling
חשוב על
דמות לחיקוי
. דמות שהערצת או אתה מעריץ שכמוהה אתה רוצה להיות. אינך חייב לקחת ממנה הכל, רק מה שאתה רוצה. הדמות יכולה להיות מחייך, מסיפורים, מסרטים. אם אתה לא מכיר כזו, צור אותה ודמיין אותה כמו שאתה רוצה.
א. מי הדמות?
ב. מה אתה רוצה ללמוד ממנה?
ג. מה אתה לא רוצה ללמוד ממנה?
7. Outcome- מצב שיא ההצלחה
אחרי שהבנת מה חשוב לך בעבודה, ערוך מסע בדמיון.
ראה את עצמך מצליח ומרוצה במצב שיא ההצלחה
: בעוד חמש שנים, בעוד 10 שנים. נסה לתאר תמונה של אייך אתה נראה. שימ לב להבדלים שבינכם: אתה היום ואתה במצב שיא ההצלחה. התייחס לשוני בצבעים, בצלילים, ברייחות, בגודל, בחדות. אם אינך רואה את התמונה בדימיונך, נסה לצייר אותה בדימיון. כעת, שים לב איפה את עובד: בבית, במשרד, בטבע וכדומה.
אם עדין לא התחלת להרגיש ולראות את סוג העיסוק שמתאים לך, אני מזמינה אותך לאימון אישי בו נענה על שאלות כאלו ואחרות ביחד. אני, כמאמנת, שואלת שאלות מנחות ומכוונות וגם נותנת משימות, שיעזרו לך למצוא את הדברים, שחשובים לך בקריירה וימקדו אותך בבחירתה.
אני מאמינה שהאיש שהגיע לאימון, הוא מתאמן ולא מאומן. בדיוק כמו בהגדרת הפעלים בעיברית, הוא חייב להיות אקטיבי ולא פאסיבי. אני עוזרת ומכוונת אבל רוב העבודה היא של המתאמן. לפעמים אני גם משתמשת בטכניקות של NLP ודימיון מודרך כדי לעזור למתאמן להיפטר מרגשות שחוסמים אותו לראות את עצמו במצב שיא ההצלחה ובהתקדמות למצב זה. לעזור לו לפרוץ קדימה תוך כדי אמונה שלמה בכוחו.
מאמרים בנושא אימון אישי (קואוצינג)
 נשים ואימון אישי
מינוף משברים
שלבים להתחלת אימון
אימון אישי ואימון עיסקי
 נשים בגיל העמידה
אימון וסכרת
אימון אישי ו-NLP
הבחירות בחיינו
מחשבות ורעיונות נוספים בנושא אימון אישי ואימון וסכרת
חזרה לדף מאמרים |
| איריס פלג | 054-4608679
| irispeleg@013.net.il | www.irispeleg.com |
|
