נושאים חמים
  • טיפים מצולמים להתמודדות עם סוכרת
  • כמה פחמימות לאכול
  • כנס
  • סיכום על פחמימות
  • ארטיקים
  • חטיפי אנרגיה
  • תכנון ארוחה לאורחים בם צרכים מיוחדים
  • חויה טעימה
חשוב לדעת
  • חשוב לדעת על
  • 054-4608679
  • 054-4608679
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת מבצע יום-הולדת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • חנות
    • ספר שכתבתי – "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
תפריט
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת מבצע יום-הולדת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • חנות
    • ספר שכתבתי – "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
Facebook

סוכרת

סוכרת היא מחלה מטבולית אשר מתאפיינת בריכוז גבוה של גלוקוז (סוכר) בדם ובשתן. רמות הגלוקוז הגבוהות נובעות מפגיעה במנגנונים הקשורים לייצור האינסולין בגוף או לקליטתו בתאים.

קיימים כמה סוגים שונים של סוכרת, הנגרמים מסיבות שונות ומטופלים בדרכים שונות. הסוגים העיקריים הם סוכרת סוג 1 (סוכרת נעורים), סוכרת סוג 2 (סוכרת מבוגרים), וסוכרת הריון. MODY ו-LADA הם שני סוגים נוספים המסווגים כסוג 1.5, ובנוסף לכך קיים מצב של קדם-סוכרת או טרום-סוכרת. סוג הסוכרת ניתן לאבחן בעזרת בדיקות C-peptide, ובדיקות נוגדנים כגון GAD.

עוד מידע נרחב על מחלת הסוכרת, תמצאו בספר הדיגיטלי  ספר דיגיטלי – מידע ועצות שימושיות ל"חיים טובים עם סוכרת", שיגיע לכתובת המייל. אפשר לחפש, לשמור או להדפיס

תסמיני הסוכרת

הסימנים העיקריים לסוכרת הינם רמת סוכר גבוהה בדם, צמא מוגבר, השתנה מרובה, עייפות, ירידה במשקל, רעב, וריח אציטון מהפה.
במקרה של סוכרת סוג 1, ובעיקר אצל צעירים, הסימפטומים מופיעים בצורה חדה וברורה.
במקרה של סוכרת סוג 2, ההתפתחות היא איטית והדרגתית, ולא כל הסימפטומים מופיעים בשלבים הראשונים,
ולכן כדאי לערוך בדיקות תקופתיות לגילוי מוקדם כדי למנוע החמרה וסיבוכים.

עוד מידע נרחב על מחלת הסוכרת, תמצאו בספר הדיגיטלי. ספר דיגיטלי – מידע ועצות שימושיות ל"חיים טובים עם סוכרת", שיגיע לכתובת המייל. אפשר לחפש, לשמור או להדפיס

סוכרת סוג 1 (סוכרת נעורים)

סוכרת סוג 1 (או סוכרת נעורים)ננובעת בגלל בעיה במערכת החיסון (הנובעת מנטיה גנטית או פגיעה ויראלית), הגוף מייצר נוגדנים אשר משמידים את תאי הבטא שבלבלב, שאחראיים על ייצור האינסולין. הגוף אינו יכול לייצר אינסולין, והטיפול היחיד הינו מתן אינסולין ממקור חיצוני באמצעות משאבת אינסולין או הזרקה.

ניתן לזהות בודאות סוכרת סוג 1 ע"י בדיקת C-Peptide שמאשרת כי אין ייצור של אינסולין. בשלבים הראשונים של המחלה ניתן לזהות אותה גם באמצעות בדיקת נוגדנים מסוג  GAD ואחרים שמצביעה על נוכחותם של הנוגדנים אשר תוקפים את תאי הבטא בלבלב. (כאשר כל תאי בטא כבר הושמדו, לא ימצאו נוגדנים).

בעבר סברו שסוג זה של סוכרת סוג 1 (סוכרת נעורים) יחודי לילדים ובני נוער, ולכן היא נקראה סוכרת נעורים (להבדיל מסוכרת מבוגרים). בתחילת שנות השמונים, התגלו חלק מהנוגדנים הגורמים לסוכרת נעורים גם בדמם של מבוגרים, מה שהראה שייתכן שגם למבוגרים בגילאים שונים  תהיה סוכרת נעורים, ולכן שינו את שמות סוגי הסוכרת מ" סוכרת נעורים" ו"סוכרת מבוגרים" ל"סוכרת סוג 1" ו"סוכרת סוג 2" (type-1, type-2).

כאמור מאז התגלו חמישה סוגי נוגשנים ולכן בדיקת הסוג לוקחת זמן. מספר חודשים

  • עריכה

עוד מידע נרחב על מחלת הסוכרת, תמצאו בספר הדיגיטלי. ספר דיגיטלי – מידע ועצות שימושיות ל"חיים טובים עם סוכרת", שיגיע לכתובת המייל. אפשר לחפש, לשמור או להדפיס

סוכרת סוג 2 (סוכרת מבוגרים)

סוכרת סוג 2 (סוכרת מבוגרים) הינה בעיה בחילוף החומרים של הגלוקוז והאינסולין המתבטאת ברמות סוכר גבוהות בדם. נגרמות עקב מצב של תנגודת אינסולין, שבו התאים אינם מגיבים לאינסולין, וכתוצאה מכך נפגעת ספיגת הגלוקוז בתאים. מלווה בפעילות מוגברת של הלבלב לייצור בלתי פוסק של אינסולין. עם הזמן, הלבלב מתעייף ונשחק, וכמות האינסולין שהוא מסוגל לייצר הולכת ופוחתת, עד שהיא מפסיקה לחלוטין בשלבים מתקדמים של המחלה.

בין גורמי הסיכון לסוכרת סוג 2 נמנים השמנה, מיעוט בפעילות גופנית, וצריכת יתר של פחמימות פשוטות. עם השנים, עולה שכיחות המחלה, וגיל המאובחנים יורד. בשנים האחרונות מאובחנים צעירים רבים, ואפילו ילדים, עקב בעיית השמנה אצל ילדים. מסיבות אלו שונה שמה של המחלה מסכרת מבוגרים לסכרת מסוג 2.

הטיפול בסוכרת סוג 2 (סוכרת מבוגרים) נעשה ע"י כדורים להפחתת תנגודת האינסולין ולעיתים, במקרים של הפסקה או הפחתה בפעילות הלבלב, מוסיפים גם כדורים ממריצי לבלב ואינסולין. האבחון של סכרת סוג 2 מתבצע ע"י בדיקת c-peptide המגלה יצור מוגבר של אינסולין לרמת הגלוקוז הנוכחית בדם. תזונה נכונה, פעילות גופנית והפחתה במשקל מסייעות בהפחתת התופעות של תנגודת האינסולין, ומשפרות את האיזון.

עוד מידע נרחב על מחלת הסוכרת, תמצאו בספר הדיגיטלי. ספר דיגיטלי – מידע ועצות שימושיות ל"חיים טובים עם סוכרת", שיגיע לכתובת המייל. אפשר לחפש, לשמור או להדפיס

סוכרת הריון

סכרת הריונית היא סכרת סוג 2, שמתחילה בשליש השני של ההריון (בניגוד ל קדם סוכרת הריונית, שמתגלה כבר בשבועות הראשונים של ההריון).
היא נגרמת כתוצאה מהורמונים נוגדי אינסולין המופרשים על ידי השיליה. ישנם נשים שגופן עומד בפעילות השליה וישנם נשים שמפתחות סכרת הריון. אצל נשים שהיתה להן תנגודת אינסולין תת-קלינית לפני ההריון, סביר שהיא תהפוך לקלינית בזמן ההריון. ברוב המקרים סוכרת הריון חולפת לאחר הלידה.

בגורמי הסיכון לסוכרת הריון נכללים משקל גבוה לפני הכניסה להיריון, נטייה  משפחתית, גיל מבוגר, שומנים גבוהים בדם, סוכרת בהריונות קודמים, חוסר פעילות גופנית.
במידה ורמות סוכר אובחנו כבר בתחילת ההריון או היסטוריה של סוכרת הריון בהריונות
קודמים הבדיקה תערך בשלב מוקדם יותר.

סוכרת הריון מאובחנת ע"י העמסת סוכר בשבוע 24.

במקרים רבים, שינוי באורח החיים הכולל אכילה נכונה ופעילות גופנית, מספיק לאזן סכרת הריונית. לפעמים יש להוסיף טיפול באינסולין.
עם התקדמות ההריון, השיליה מפרישה יותר ויותר הורמונים נוגדי אינסולין ותנגודת
האינסולין גוברת. לקראת סוף ההריון, השיליה מזדקנת ותנגודת האינסולין יורדת. לכן, ישנה ירידה בכמות האינסולין הנדרשת להגיע לאיזון.

הסוכר של האישה ההרה עובר דרך השיליה לעובר אולם האינסולין של העובר מיוצר ע"י
הלבלב שלו. לסכרת הריון שאינה מטופלת כראוי קיימים מספר סיכונים :
1. יתר לחץ דם לאישה ההרה
2. ריבוי מי שפיר
3. תמותה תוך רחמית
4. משקל יתר
5. חוסר בשלות ריאתית של העובר
6. היפר גליקמיה של העובר בזמן ההריון
7. היפוגליקמיה של העובר לאחר הלידה

אישה עם סוכרת הריון צריכה להיות במעקב של מרפאת הריון בסיכון גבוה הכוללת רופא גניקולוג עם התמחות להריונות בסיכון גבוה, רופא אנדוקרינולוג ודיאטנית המתמחה בסוכרת.

טרום סוכרת / קדם סוכרת

טרום סוכרת ידועה גם בשמות קדם סוכרת, סוכרת גבולית, וסוכרת סמויה.
טרום סוכרת הינו מצב שבו קיימת הפרעה במטבוליזם של סוכר ואינסולין וירידה ביכולת של הגוף להפוך סוכר בדם לאנרגיה, למרות שאין סימנים קליניים חיצוניים, ורמות הסוכר תקינות או גבוליות. . מסיבה זו, רוב המקרים של טרום סוכרת כלל אינם מאובחנים.
מחקרים מראים כי נזקים לגוף לטווח ארוך, בעיקר ללב ולמערכת הדם, עלולים להגרם כבר בשלב טרום-הסוכרת. כמו כן, מצב של טרום סוכרת מעלה עד פי שש את הסיכויים לפתח סוכרת סוג 2. עם זאת טיפול נכון בטרום סוכרת יכול לדחות ואף למנוע את הופעת הסוכרת.
מקרים בהם קיים חשד לטרום סוכרת ומומלץ להבדק:

  • היסטוריה של סוכרת מסוג 2 במשפחה
  • עודף משקל או השמנת יתר בעיקר באזור הבטן העליונה
  • רמת הסוכר בצום גבוהה או גבולית
  • רמה גבוהה של הכולסטרול או הטריגליצרידים
  • עייפות בבוקר ואחרי ארוחות
  • תיאבון מוגבר, השתוקקויות לאוכל ובמיוחד לדברים מתוקים

איבחון טרום סוכרת יכול להתבצע באמצעות בדיקת סוכר בצום ו/או המוגלובין מסוכרר (HbA1C).
ניתן לעכב בשנים רבות הופעת סוכרת מסוג 2 ואף למנוע אותה לחלוטין באמצעות טיפול נכון, הכולל פעילות גופנית, ירידה במשקל והקפדה על תזונה נכונה עם דגש על פחמימות מלאות בעלות אינדקס גליקמי נמוך וצימצום בצריכת סוכרים ופחמימות פשוטות. לעיתים ניתו גם טיפול תרופתי המסייע בשיפור תפקוד האינסולין, בהורדת התקפי רעב ובירידה במשקל.

עוד מידע נרחב על מחלת הסוכרת, תמצאו בספר הדיגיטלי. ספר דיגיטלי – מידע ועצות שימושיות ל"חיים טובים עם סוכרת", שיגיע לכתובת המייל. אפשר לחפש, לשמור או להדפיס

טיפ השבוע

טיפ השבוע "חיים טובים עם סוכרת"

השבוע אני רוצה להגיש תוכן שונה מתמיד.

רוצה לעזור לך לחיות "חיים טובים עם סוכרת".
זה לא שאני שמחה או מרוצה מזה שיש לי סוכרת. ממש לא.
אך אינני מוותרת על החיים הטובים.

כתבתי על זה ספר ששמו "חיים טובים עם סוכרת".

הציור על הכריכה מראה מה שאני מרגישה או חושבת.
לקחת את הדברים המאד מסובכים ומאד כבדים וקשים ולהניף אותם מעלה. להיות קלים מנוצה.
אולי לא תמיד אחרי הכל יש לשמור על הסוכרת אך ככל שמאומנים יותר זה קל יותר.

עוד על הספר "חיים טובים עם סוכרת".
מומלץ להיכנס ולקרוא.

 

איריס, מומחית לחיים עם סוכרת, מניסיון אירי של כמעט 50 שנה

אודותי

שמי איריס פלג, אני מלווה סוכרתיים, מאמנת ומדריכה להתמודדות עם בעיות סוכר.

אני בעלת תואר במדעי המחשב והכשרה כיועצת אירגונית, מאמנת אישית, מנחת קבוצות ומטפלת NLP מוסמכת.

  • תקנון האתר
  • לקוחות מספרים
  • אודותי
  • מן התקשורת
פעילויות
  • כנסים  פרונטליים
  • כנס אינטרנטי - דיגיטלי. באינטרנט
  • פגישות ייעוץ אישיות
  • תכנית הליווי להתמודדות עם בעיות סוכר
  • הרצאות אינטרנטיות (דוגמא)
  • הפצה שבועית של טיפים מעשיים באימייל לרשימת מנויים
  • ספר מתכונים מודפס - 144 מתכונים במבצע
  • ספר דיגיטלי - טיפים ועצות לחיים עם סוכרת באינטרנט
נבנה על ידי יבגני שוייפר
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס