נושאים חמים
  • טיפים מצולמים להתמודדות עם סוכרת
  • כמה פחמימות לאכול
  • כנס
  • ספר במבצע
  • סיכום על פחמימות
  • ארטיקים
  • חטיפי אנרגיה
חשוב לדעת
  • חשוב לדעת על
  • 054-4608679
  • 054-4608679
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • מוצרים
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
תפריט
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • מוצרים
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
Facebook

כנס

ביום ראשון זה קורה – כנס בתל אביב

פעמים רבות אנשים יוצרים עימי קשר ומבקשים תפריט שיתאים להם. אני מסבירה שאנ יכולה לתת מתכונים אך לא תפריטים שהרי

18 בנובמבר 2019 קרא עוד ←

הרפית מתחים ותנגודת אינסולין

כל הפחמימות (מכל סוג) מתעכלות בגוף והופכות לגלוקוז. הגלוקוז עובד למעי הדק שם נספג לדם. לכן לאחר אכילת פחמימות רמת

26 באוקטובר 2019 קרא עוד ←

הבחירה וההחלטה שלנו

לאחרונה אני שומעת / קוראת הרבה על תולדות הרפואה הסינית.     אחד הדברים בשיטה שמשקף את גישתי לחיים הוא יכולת החלטה.

14 במרץ 2019 קרא עוד ←

תאורית המפץ הגדול – למה חשוב להבין תאוריות

אני מאד אוהבת את סדרת הטלויזיה "תאורית המפץ הגדול".יש בה שילוב של הומור, רומנטיקה, מדע, טיפוסים מוזרים שמתנהגים באופן לא צפוי

25 בפברואר 2019 קרא עוד ←

חשוב לנו לדעת על לחם מחמצת

לחם מחמצת הינו לחם שאינו מכיל שמרים. השמרים מזרזים את תהליך התפיחה של הלחם. תערובת המחמצת המתפיחה את הלחם היא תערובת

25 בפברואר 2019 קרא עוד ←

היפוגליקמיה – נפילת סוכר – חשוב לכולם לשמוע ולדעת

מה חשוב לדעת על נפילת סוכר / היפוגליקמיה / היפו ולמי זה יכול לקרות.ובכן זה יכול לקרות לכולםעכשעו ובודאי בשינוי

25 בפברואר 2019 קרא עוד ←

התמודדות נפשית עם הסוכרת

ש שיגידו כי התמודדות ם סוכרת אינה בעיתית בכלל ויש מי שיגידו שזה קשה מאד.את המקרה הראשון קשה להעריך, כי

25 בפברואר 2019 קרא עוד ←

ללמוד מהפסדים

עוד מזמן לימודי באוניברסיטה אני זוכרת שלמדתי הכי הרבה  מבעיה בתוכנה ולא מדברים שעבדו.מבלים הרבה זמן במציאת הבעיה ותיקונה ואח"כ

25 בפברואר 2019 קרא עוד ←

נשנושים בהתאמה אישית

יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קולהע צופעט

25 בפברואר 2019 קרא עוד ←

דג הזהב והדייג שלא היה מאושר למרות מה שביקש וקיבל

רוצה לעזור להבין איפה אנחנו טועים או מתבלבליםלמרות הכוונות הטובות. אף פעם לא בכוונה. סיפור עממי עתיק. קצת שונה אך

25 בפברואר 2019 קרא עוד ←

אחריות

שלום זוכרים את הפעם האחרונה שאמרתם למישהו: "אל תעשה את זה. זה מזיק לך, זה לא בריא!"? אולי זה היה לילדים

25 בפברואר 2019 קרא עוד ←

ברט של מרי פופינס – תזמורת שלמה

שלום היום ראיתי בפעם המי יודע כמה את הסרט  מרי פופינס תמיד כשאני צופה בו עולה לי ההקשר על ההתמודדות עם

25 בפברואר 2019 קרא עוד ←
  • 1
  • 2
  • 3
טיפ שבועי

טיפ השבוע: פורים

חג פורים קרב ובא השבוע.

לא ידוע מה יהיו מגבלות הקורונה

וכמובן צריך לשמור על זה על הבריאות

אבל צריך לשמור גם על הסוכרת גם ביום חג זה

עוד טיפים חשובים לפורים ולסוכרת

פורים שמח,
איריס

קטגוריות בבלוג
  • EBOOK
  • אינדקס גליקמי
  • בעיות שמצאתי
  • התמודדות ע סוכרת
  • חגים
  • טבעונות
  • טיולים
  • כנס
  • מתכונים
  • הסוכרת ואני
  • שיטות תזונה
  • ספירת פחמימות
  • התאמה אישית
  • ליווי
  • ללא גלוטן
  • ללא סוכר
  • סדרת העשרה
  • סימנים
  • ספר מתכונים
  • פעילות גופנית
  • קורס
אודותי

שמי איריס פלג, אני מלווה סוכרתיים, מאמנת ומדריכה להתמודדות עם בעיות סוכר.

אני בעלת תואר במדעי המחשב והכשרה כיועצת אירגונית, מאמנת אישית, מנחת קבוצות ומטפלת NLP מוסמכת.

  • תקנון האתר
  • לקוחות מספרים
  • אודותי
  • מן התקשורת
פעילויות
  • כנסים  פרונטליים
  • כנס אינטרנטי - דיגיטלי. באינטרנט
  • פגישות ייעוץ אישיות
  • תכנית הליווי להתמודדות עם בעיות סוכר
  • הרצאות אינטרנטיות (דוגמא)
  • הפצה שבועית של טיפים מעשיים באימייל לרשימת מנויים
  • ספר מתכונים מודפס - 144 מתכונים במבצע
  • ספר דיגיטלי - טיפים ועצות לחיים עם סוכרת באינטרנט
נבנה על ידי יבגני שוייפר
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס