נושאים חמים
  • טיפים מצולמים להתמודדות עם סוכרת
  • כמה פחמימות לאכול
  • כנס
  • סיכום על פחמימות
  • ארטיקים
  • חטיפי אנרגיה
  • תכנון ארוחה לאורחים בם צרכים מיוחדים
  • חויה טעימה
חשוב לדעת
  • חשוב לדעת על
  • 054-4608679
  • 054-4608679
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת מבצע יום-הולדת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • מוצרים
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
תפריט
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת מבצע יום-הולדת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • מוצרים
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
Facebook

סיפור השזיפים

23 באוקטובר 2021

עוד סיפור מהספר שאני כותבת עכשיו.
סיפור שממחיש את הדוגמאות הרבות שאני גותבת בספר. גם שלי ואלה שאני מלווה אותם
דוגמאות שממחישות שיש הרבה מצבים לא פשוטים בחיים עם סוכרת ולכן חשוב ללמוד ולחסוף זמן למידה שלפעמים כואד.
קיראו ותראו כמה זה יכול להיות כואד ומפחיד. נס שזה הסתיים כך.

פעם לא היה איך ללמוד. אפילו אינטרנט לא היה ולא שחיפוש תמיד עוזר. לא תמיד מבינים ולפעמים זה רק מאיים ומפחיד.

סיפור אמיתי שהיה ממנו אפשר ללמוד הרבה. אצלינו בבית מכנים אותו סיפור השזיפים.

כשהייתי בת 15 הייתי מדריכה בצופים. היו לי  18 חניכות בנות 10. זה הי לא הרבה אחרי שאובחנתי ולא ידעתי לטפל במצבים רבים או להערך להם. את תורת התיכנון וההערכות לא היכרתי בכלל. גם אינטרנט לא היה אז כמו היום ללמוד מאחרים. הכל למדתי מניסיון אישי.דוגמה לניסיוו קשנ ןכואב כזה.
באחד החופשים, התקיים לגדוד בצופים בו הדרכתי מסע. אפילו חבילה סוכריות לא לקחתי כי לא הבנתי מה צריך ומה יכול לקרות.
כבר כתבתי, שלא סיפרתי שיש לי סוכרת, כי רציתי פעילות ולא מסכנות. לא רחמים.
מי שעשה את ההכנה למסע היה ראש הגדוד (יואב גלאנט) ועוד אחרים. נאמר שהמסע יארך כ-5 שעות והארגזים עם ארוחת הצהריים יחכו לנו בסוף המסלול. אני קניתי והכנתי את הארגז עם  הארוחה של הקבוצה שלי שכלל ארוחת צהרים ולקינוח קופסא של שזיפים מבושלים ומסוכרים (מה שקראו פעם מרכיב של קומפוט). לוח הזמנים היה של יציאה לדרך, תחילת הליכה וארוחה. זמן הארוחה התאים לאינסולין שהיה באותה תקופה שהכיל פעילות שיא של ארוחת צהריים. בדיוק בזמן לארוחה שהכתי.

הגיע היום המתאים והתחלנו במסע. הזמנים היו לא מותאמים בכלל. כנראה ששכחו להתאים את הזמנים לילדות בנות 10. הלכנו והלכנו והתעייפנו והתעייפנו. באמצע הדרך כבר היתה לי נפילת סוכר – היפוגליקמיה. התחלתי לאכול את כל הממתקים של החניכות שלי. הייתי המדריכה הגרגרנית. בהמשך הדרך ניגמרו כל הממתקים. מזל שהחניכות אהבו אותי ונתנו לי מה שביקשתי. לא בטוחה שזה לא היה מוזר להן. חלקן אפילו הביאו לי דברים מחברותיהן בקבוצות אחרות שעברנו לידן. הנורא מכל היה שגם החניכות התעייפו. כדי למהר ולהגיע לארגז האוכל משכתי בגופי גם את החניכות במעלה ההר. חישבו עלי בת 15 בהיפו מושכת 18 חניכות בנות 10. חלק אחזו בידיי חלק במכנסיי מאחור, חלק משבו במכנסיים בצדדים וחלק אחזו בחברותיהן אבל אני משכתי את כולן. בנס הגעתי לסוף המסלול בשעה 17:00 לפחות – מה שתוכנן להיות שעה 13:00. ממש הייתי בסכנת חיים כי לא ידעתי לתכנן ולהתארגן כראוי לפעילות שכזאת. הגענו לארגז האוכל והתחלתי לטרוף מכל הבא ליד. מזל שבנות בנות 10 לא אוכלות הרבה. בסיום הארוחה הגעתי לקינוח. פתחתי את קופסת השזיפים שהיו נפלאים וטעימים עד מאד. הדבר הכי טעים שאכלתי. חזרתי הביתה בסוף הטיול ומיד רצתי לסופרמרקט לקנות קופסא של שזיפים כמו שאכלתי שהיו נהדרים וחטעימים מאד מאד. בהנאה רבה התיישבתי לאכול אותם. זה היה פשוט מגעיל ובלתי אכיל. בהיפו זה היה טעים אבל לא באמת. לכן אני תמיד אומרת שמי שלא חווה היפו לא מבין באמת מה זה רעב ותשוקה לאוכל. אין ספק כי הייתי במסע בסכנת חיים ורק בנס סיימתי את המסלול.  חשבו על החניכות שסיפרו בביית על אכלנית הממתקים שלהן
אחרי שסיפרתי את הסיפור לבן זוגי והוא רואה אותי נהנת ממשהו הוא מקפיד לשאול אם זה לא סיפור השזיפים.

 

עוד על היפוגליקמיה ומצבי קיצון אחרים
וההערכות אליה בדף המתאים ב-סוכרת ואני

« הקודם
הבא »
2 תגובות
  1. יוסף עמיהוד 16 בינואר 2022 בשעה 1:01 pm הגב

    בס"ד
    מותר להציע ביצוע הגהה לטקסטים המפורסמים?
    התכנים חשובים, ואולי טוב לדייק גם בכתיב.
    רצוי לשלוח מקור בוורד.
    בהצלחה.

    • איריס פלג 16 בינואר 2022 בשעה 1:17 pm הגב

      הוורד שהיה לי קודם לא בדק כתיב בכלל.
      עכשיו התקנתי אופיס 365 ויש בדיקה.
      נקווה שישתפר.

השארת תגובה

ביטול

טיפ שבועי

טיפ השבוע: שוקולד למריחה כשר לפסח

מידי שנה בחג הפסח אני בשאלת שוב ושוב איפה יש שוקולד למריחה ללא סוכר כשר לסח ושוב אני מסבירה שאין צורך בכזה.

שוב אני רוצה להסביר את זה.

שוקולד למריחה מאד שמן ולכן הוא נספג לדם מאד לאט. לכן, אם אוכלים מעט שוקולד למריחה זה בסדר ואין צורך לקלקל את הטעם ולצרוך מוצר שהוסיפו לו תוספות לא בריאות (ממתיקים למיניהם).

לכולם בריא לאכול מצה או לחם עם כפית שטוחה של שוקולד למריחה ולא הרבה שוקולד למריחה ומעט מצה או לחם

עוד על פסח

להתראות

איריס פלג, מומחית לחיים עם סוכרת
ניסיון אישי  של מעל 45 שנה של התמודדות עם סוכרת וליווי אלפי אנשים עם סוכרת

 

 

קטגוריות בבלוג
  • EBOOK
  • אינדקס גליקמי
  • בעיות שמצאתי
  • התמודדות ע סוכרת
  • חגים
  • טבעונות
  • טיולים
  • כנס
  • מתכונים
  • הסוכרת ואני
  • שיטות תזונה
  • ספירת פחמימות
  • התאמה אישית
  • ליווי
  • ללא גלוטן
  • ללא סוכר
  • סדרת העשרה
  • סימנים
  • ספר
  • ספר מתכונים
  • פעילות גופנית
  • קורס
אודותי

שמי איריס פלג, אני מלווה סוכרתיים, מאמנת ומדריכה להתמודדות עם בעיות סוכר.

אני בעלת תואר במדעי המחשב והכשרה כיועצת אירגונית, מאמנת אישית, מנחת קבוצות ומטפלת NLP מוסמכת.

  • תקנון האתר
  • לקוחות מספרים
  • אודותי
  • מן התקשורת
פעילויות
  • כנסים  פרונטליים
  • כנס אינטרנטי - דיגיטלי. באינטרנט
  • פגישות ייעוץ אישיות
  • תכנית הליווי להתמודדות עם בעיות סוכר
  • הרצאות אינטרנטיות (דוגמא)
  • הפצה שבועית של טיפים מעשיים באימייל לרשימת מנויים
  • ספר מתכונים מודפס - 144 מתכונים במבצע
  • ספר דיגיטלי - טיפים ועצות לחיים עם סוכרת באינטרנט
נבנה על ידי יבגני שוייפר
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס