ארוחת ביניים

אינני יודעת מה התפריט שקיבלת מהצוות הרפואי וכמה פחמימות אמרו לך לאכול בארוחת ביניים

אני מפרטת ארוחות עם 15 גרם פחמימות.

אם אמרו לך לאכול פרוסת לחם רגיל, זה מתאים.

אם אמרו לך לאכול פרוסת לחם רגיל, זה מתאים.

אם אמרו לך לאכול כוס אורז, זה פי שנתיים.

הערה חשובה ומשמעותית: כשכתוב "כוס" הכוונה לכוס פלסטיק של מכשיר מים ולא כוס מדידה או אחרת

בכל מקרה יש לעדכן את הטיפול התרופתי בהתאם. יש לדבר על כך עם הצוות הרפואי

דוגמאות

1. מקלוני ירקות (מלפפון, גמבה, צנונית, גזר, סלרי, קולרבי ועוד) ושני קרקרים עם טחינה או אבוקדו (גם חמאה טוב. משהו שמן)
2. דיסה משיבולת שועל: כף שיבולת שועל, 2 כפות סובין שיבולת שועל, כוס מים, כפית חמוציות ללא סוכר, 2 אגוזי מלך. דקה וחצי במיקרו
3. כריך משתי פרוסות לחם קל, חביתה, תפוח קטן או פאי קטן אחר
4. פרוסת לחם וגבינה צהובה, מלפפון ועגבניה חתוכים, 2 כפות טונה
5. תפוח ירוק קטן אפוי עם שני אגוזים
6. מרק ירקות (על בסיס ירוק ומעט כתום) + 3 כפות שטוחות של שקדי מרק או חצי כוס איטריות מבושלות
7. 200 גרם טופו (מאודה כפי שאוהבים), סלט ירקות, כוס שעועית ברוטב עגבניות
8. 200 גרם טופו מעושן, פרוסה קלה עם טחינה סלט ירקות
9. מנת פשטידה (15 גרם פחמימות), סלט
10. חצי כוס אורז בסמטי מלא מבושל, מוקפץ מכרוב לבן, כרובית, סלרי, גזר, חצי פלפל ירוק,
11. 2 כוסות פופקורן
12. חטיף אנרגיה (עד 15 גרם פחמימות)
13. ארטיק (עד 15 גרם פחמימות)
14. תפוח קטן או אפרסק או אגס או אפרסק 
15. 2 לחמית וגבינה ומלפפון
16. יוגורט
17. כוס וחצי פולי אדממה מומלחים במיקרוגל עם כפית טחינה או גבינת סויה
18. פרוסה לחם קל + כפית ריבה ללא תוספת סוכר + חמאה
19. ביסקוויט פתי בר + כפית שוקולד למריחה
20. חופן של סוגי אגוזים(אגוזי מל, בוטנים, שקדים, ברזיל, לא