התמונה הגדולה

לא מזמן ראיתי ראיון עם פסיכולוג שדיבר שהבעיה שלנו הינה שכשיש בעיה אנחנו מסתגלים באופן צר על הבעיה וצריך ללמוד לעשות Zoom Out. כלומר, להסתכל על התמונה הרחבה ולראות מה משפיע עלינו

ככה זה בדיוק חיים עם סוכרת. אי אפשר כל הזמן להסתכל על התוצאה של ה–HbA1C.
צריך להסתכל על החיים עם סוכרת ואיך זה משפיע על האיזון הנכסף.

ראשית יש לזכור כי A1C זה ממוצע.

כלומר, יש להתחשב גם בגבוהים וגם בנמוכים ולא רק בממוצע שלהם.

הקפיצות הללו לא טובות ומאד משפיעות על החיים עם הסוכרת.

הרבה דברים משפיעים על מצב היום שלך ומה קורה:
סוג בתזונה,
הטיפול התרופתי,
הפעילות הגופנית,
דרכי ההרגעות,
הבילויים,
הטיולים,
החברים, 
ועוד
על הכל יש להסתכל ועם הכל יש להסתדר.
וגם אם יש בעיה צריך לנסות להבין ממה היא נובעת.

זה יכול לנבוע מהרבה גורמים:
תזונה, טיפול תרופתי, פעילות גופנית ועוד(כל מה שמנינו למעלה).

לשם כך אני שולחת לך את מה שכתבתי בפרויקט שלי 
"הסוכרת ואני – מי מנהל את מי"
כדאי לקרוא היטב על הגורמים השונים.

תודה ובהצלחה בחיפוש התמונה הגדולה בחיים עם סוכרת

טיפ השבוע

טיפ השבוע: קפה ברד
החום הגדול כבר פה והוג להצטנן בקפה ברד המצוי בכל קיוסק או חנות קפה.

יש להישמר מזה המוכו ב"אמבטיה" שלו אפילו אם הוא מכונה דיאט או ללא סוכר.

באבקה יש הרבה סוכר.

לקנות רק בבית קפה שמכינים לך. גם אם אין בלנדר לרסק את הקרח

עוד על קפה ברד

להתראות

איריס פלג
www.irispeleg.com

קטגוריות בבלוג
Scroll to Top
דילוג לתוכן