לחיות עם סוכרת – או לא לחיות עם סוכרת?
אף אחד מאיתנו לא בחר בסוכרת.
ביום האבחון לא קיבלנו טופס שבו נשאלנו אם אנחנו מעוניינים.
אבל מרגע שהיא כאן – יש לנו בחירה אחרת.
לא אם תהיה סוכרת.
אלא איך נחיה איתה.
יש מי שחי נגד הסוכרת – בכעס, בהתנגדות, בתחושת עוול מתמשכת.
ויש מי שלומד לחיות עם הסוכרת – לא כי הוא אוהב אותה, אלא כי הוא מבין שהיא חלק מהחיים שלו.
לחיות עם סוכרת זה לא לוותר.
זה לא להיכנע.
זה להבין שהיא נוסעת איתי ברכב – אבל אני נוהג ברכב.
לחיות עם סוכרת זה:
- לבדוק סוכר בלי דרמה מיותרת
- לתקן כשצריך – בלי רגשות אשמה
- לבחור אוכל מתוך מודעות, לא מתוך פחד
- לעשות פעילות גופנית כי אני רוצה בטובתי
- ולזכור שערך סוכר גבוה הוא נתון – לא ציון על האישיות שלי
כשחיים נגד הסוכרת – כל מדידה היא מבחן.
כל עלייה היא כישלון.
כל ירידה לא צפויה היא אשמה.
כשחיים עם הסוכרת – כל מדידה היא מידע.
כל עלייה היא למידה.
כל יום הוא הזדמנות לאיזון טוב יותר.
אני לא בחרתי בסוכרת.
אבל בחרתי לחיות.
לחיות טוב.
לחיות מלא.
לחיות בשמחה.
הסוכרת היא חלק מהחיים שלי –
אבל היא לא מנהל/ת אותם.
ואתם?
איך אתם בוחרים לחיות?
טיפ השבוע
צרפת מתכון לפשטידה דלת פחמימות. מומלץ להקפיא מנות בודדות, וכשמתחשק משהו
טעים – להפשיר מנה או שתיים ולאכול. כך מתקבלת ארוחה חמה, משביעה ודלת פחמימות,
זמינה בכל רגע.