למה יש ארגז כלים לסוכרת

לכל אחד מאיתנו יש ארגז כלים להתמודדות עם סוכרת.

מה זה ארגז הכלים?

זה כלים שיש לנו להתמודד עם סוכרת.

כשהסוכרת מאובחנת הארגז רייק ועם הנסיון הארגז הולך ומתמלא
הארגז מכיל קבוצות של כלים:

תכנון, טיול, ארוחות, פעילות גופנית ועוד. כל אחד בהתאם לאופיו, פעילותו ונטיותיו במחלה

קבוצת כלים אחת שבו היא "התכנון":
מה בדיוק לקחת ולהכין בכל מצב ובכל מקרה.
כל פעם לומדים על עוד מצב ומנ עוד צריך לזה.

יש כלים להיפר, יש כלים להיפו. סביר שהכל יהיה באחת הקבוצות.
איך להערך להיפו בטיולים, איך להערך להיפו בפעילות גופנית ועוד

טבליות הגלוקוז או נוזל הגלוקוז אלו אחת מהכלים בארגז הכלים.

איך להערך להיפר בתיכנון, איך להערך להיפר בטיולים ועוד.

קבוצה נוספת היא הטיולים. בארץ ובחול.

מה לקחת לטיול?

תלוי איזה טיול ומה משכו .

אבל יש דברים שצריך תמיד.

רשימות כאלו הן גם בארגז הכלים. כולל כמות הספרים שצריך.

קבוצה נוספת היא ארוחות.
כמובן שיש ארוחות משפחתיות ויש ארוחות עם חברים. 
יש יציאה למסעדות.
לפעמים אנחנו מארחים ולפעמים מתארחים. לפעמים אפילו כלים למארחים שונים שלמדנו להערך להם. והכל מניסיון.

 

קבוצה נוספת היא מסיבות וארועים שונים

מה עושים במסיבות , איך נערכים וכדומה. חשוב להיכנס ולקרוא.

 

מה יקרה משהו שלא ציפינו אותו יקרה?
ואין תכנון לזה?

במקרה כזה, כבר יהיו לנו הרבה כלים בארגז הכלים ונוכל להתמודד בעזרתם  עם מה שקרה.זאת התקווה.

משימה חשובה:
– מה הדבר הגדול שהיה חסר לך ביום האחרון או השבוע האחרון או…..

טיפ השבוע

טיפ השבוע: קפה ברד
החום הגדול כבר פה והוג להצטנן בקפה ברד המצוי בכל קיוסק או חנות קפה.

יש להישמר מזה המוכו ב"אמבטיה" שלו אפילו אם הוא מכונה דיאט או ללא סוכר.

באבקה יש הרבה סוכר.

לקנות רק בבית קפה שמכינים לך. גם אם אין בלנדר לרסק את הקרח

עוד על קפה ברד

להתראות

איריס פלג
www.irispeleg.com

קטגוריות בבלוג
Scroll to Top
דילוג לתוכן