אדום או לבן – מיונז וקטשופ

מישהו התלונן בפני כי במיונז יש סוכר אבל אין מיונז עם ממתיק.
לדעתי זה לא משנה. ולמה?
מיונז מכיל הרבה שומן אבל לא הרבה פחמימות.
רוצה להמחיש זאת:
בכף מיונז ששוקלת 15 גרם יש כ-0.7 גרם פחמימות
בכוס מיונז ששוקלת 230 גרם יש כ-10 גרם פחמימות
ב-100 גרם מיונז יש כ-5 גרם פחמימות
צנצנת שלמה של מיונז שוקלת 430 גרם ויש בה כ-20 גרם פחמימות.

מקווה שאתם לא אוכלים 100 גרם מיונז וגם לא צנצנת זכוכית גדולה של מיונז.
אפילו עם שמים כף מיונז בצלחת או על פרוסה יש בזה פחות בגרם פחמימה.
מה זה משנה אם זה סוכר או ממתיק?

ולגבי קטשופ?

בכף של טטשופ ששוקלת 19 גרם יש כ-5 גרם פחמימות
בכוס של קטשופ ששוקלת 254 גרם יש כ-60 גרם פחמימות.

כבר משנה ועקרוני. וכל זאת למה?

אנחנו ובעיקר ילדים אוהבים קטשופ. קטשופ אפשר לאכול בכפית וזה מתוק וטעים.
אפילו בזה המופחת סוכר. יש בו הרבה.
ב-100 גרם קטשופ מופחת פחמימות יש 13 גרם פחמימות
כף קטשופ דל סוכר יש כ-3 גרם פחמימות.
בהחלט משמעותי. זה ממש לא כמו במיונז.

עדין עדיף לאכול קטשופ עם 50% סוכר ולא רגיל אפילו אם זה רק כף או שתיים.
חשוב לא להשתמש בקטשופ  עם ממתיק ולהרשות לעצמך לאכול חופש. ממתיק לא בריא ולא טוב שימו לב לילדים שניזונים מקטשופ.