כלים להתמודדות לעומת ידע – סוכרת

אחת הטעויות שרובינו עושים היא לשמוע מהרופא שחלינו בסוכרת או בטרום סוכרת (הולכים ומתקרבים). לפעמים גם שומעים כל מיני מושגים כמו אינסולין, תינגודת אינסולין, אינדקס גליקמי, סינדרום X וכדומה אבל לא מבינים הרבה.

גם כי לרופא אין הרבה זמן עד המטופל הבא וגם כי נפלו עלינו השמים או נפלנו לבור שחור. לא היינו מסוגלים לקלוט כל מה שהסבירו לנו.

לכן, מיד אנו רצים הביתה (או לעבודה) ומתחילים לחפש באינטרנט. "סוכרת" או את אחד המושגים ששמענו / קראנו.

עולים לנו אוסף של דפים / קישורים ברמות שונות. רק למושג "סוכרת" עולים 2,060,000 קישורים. לא טעיתי – שני מיליון ומעלה. רובם מפחידים ומאיימים, רבים מקצועיים מידי עבורינו והעיקר מבלבלים.

הרבה הנחיות, איסורים.

תעשו ככה ותעשו ככה ואל תעשו ככה אבל בפועל, כל הידע הזה רק מפריע לנו לפעול נכון. אפילו לאכול נכון.

אני יודעת שאני שמה לי "מקלות בגלגלים" כי אני נותנת הרבה תוכן ומופיעה הרבה בחיפושים באינטרנט. אבל לכן אני משתדלת לכתוב בגובה העיניים ולא במושגים מדעיים מידי. לא פלא שיש לי מעל 20,000 איש ברשימת התפוצה שלי, שמודים לי עבור התכנים הרבים שאני שולחת מידי שבוע.
אני שולחת הנחיות ברורות ומעשיות ולא גבוהות מידי ולא איסורים והפחדות. אני עושה הרבה סקרים אישיים עבור מוצרים שונים כמו שעשיתי על ארטיקים, חטיפי אנרגיה או ארוחות בניים.

! שיהיה ברור ! איננני ממליצה על אף אחד. אני רק נותנת טיפים חשובים כמו למה לאכול ארטיק ולא גלדיה, מראה שבחטיף "ללא סוכר" יש בערך אותו כמות פחמימות כמו חטיפים רגילים שכתבתי (ברור שלא את כולם) ובארוחות הביניים נתתי פרטים ליחידה אחת.

כמו בתפריטים שאני שולחת, אני לא ממליצה כמה לאכול אני רק כותבת מה לשים, מה גודל מנה. כמה לאכול מאוד תלוי בסוכרתי: איזה סוג סוכרת יש לו, מה חילוף החומרים שלו, סוג התרופות שהוא מקבל, סדר יומו ועוד.

נכון שהדיאטנית מוציאה לכולם מהמגרה אותו דף ועושה שינויים קלים אבל אלו רק המלצות לתחילת הדרך. הכל "מלאים" בדף הזה. אך מה עושה מי שיש לו מעי רגיז ולא יכול לאכול לחם שיפון או עדשים או שעועיות ובכלל קיטניות. ה"מלא" אסור לו והוא צריך למצוא דרך אחרת לשפר את איכות החפחמימות.

הדבר מסובך עוד יותר עם יש לנו גם צרכי אישיים מיוחדים כמו צמחונות או טבעונות ודרישות אחרות.

אני גם לא אוהבת לכתוב על חידושים שמפתחים עכשיו. כגודל הציפיה גם גודל האכזבות. או כמו שאומרים"ציפיות יש רק לכרים". הכל למדתי ונכווני מניסיו אישי.

כמובן שאני שמחה שמוצאים משהו, אך אני רוצה לשמוע על זה רק כשזה כבר אושר ונמכר. אתם יודעים לפני כמה שנים שמעתי מאנדוקרינולוג על "אינסולין חכם"? כזה שמשלב גם אינסולין ארוך טווח וגם אינסולין מהיר? כבר אולי 15 שנים ומעלה עברו מאז ואין כלום. 

אתם יודעים כמה התקדמו חיי בשלושים שנה האחרונות? אשמח לעוד שיפורים כמו שהיו ושיהיו לי זמינים ולא רק לילדים. לזה אני מחכה לשיפור איכות החיים . בודאי לא לתרופה לסוכרת

בקיצור יש לנו הרבה ידע ואנחנו בד"כ לא יודעים מה לעשות. מה יקל עלינו את הדרך הלא פשוטה בכלל? מי יסייע לנו?