שיטות תזונה – חיידקי מעי

מבוא:

במערכת העיכול יש  חיידקים שונים לעיכול המזון. לא לכל אחד יש את כולם. אם אין לנו את החיידק המתאים לפרוק המזון יש תופעות כגון עליה ברמת הסוכר, רגישות, השמנה.

מתבסס על הוספת שומן (הורדת אינדקס גליקמי) של הפחמימות המומלצות. לעיתים הוספת חלבונים משפרת גם את איכות הפחמימה
לא תמיד הצרופים טובים. תלוי בחיידקים של כל אחד..

אין רשימה של מאכלים מומלצים מהם אפשר לאכול חופשי אלא בחישוב מדויק וציונים של אפליקציה מיוחדת. חישוב מדויק של כמות המרכיבים.