תיכנון – הדרך להצלחה. להגיע למטרה

תמיד אני אומרת או כותבת כמה תיכנון חשוב כדי להגיע נכון למטרה.

כמה חשוב לנהל את הסוכרת ולא לתת לה לנהל אותך.

השאלה הנשאלת היא איך לעשות את זה נכון.

הפעם אני לא רוצה לדון במה לקחת איתנו אלא בתיכנון הדרך לצורך ההגעה למטרה. כל מטרה.

לשם כך אני מציעה את השלבים הבאים.

1.הגדרת מטרה: טיול, ארוע, איזון יומי, ספורט, ארוחה ועוד

2.חידוד המטרה המנוסחת ב-(1)

3.הגדרת הדרך למטרה. חלוקה לכמה שיותר שלבים

4.הגדרת אמצעי הבדיקה והמדידה להצלחה או אי ההצלחה

5.הגדרת הדרך בפרטים

6.יציאה לדרך. מעבר של (1)– (3) שלבים

7.מדידה : הצלחה / אי הצלחה

8.חזרה לסעיף (2) תוך כדי חידוד המטרה, הדרך ואמצעי המדידה
מניסיון שעברת בסעיף (6)

טבלה למדידת הדרך וההצלחה

תאריךשם או מאפיין של השלבתאור המעברמה אפשר לשפרמספר המעברים על השלב
     
     
     
     
     

 

ציון מספר החזרות על התוכנית עד שהגעת לסופה. הגדרה של הצלחה או אי הצלחה או מתן ציון 0-10

מתכונים לסוכרתיים בחינם:

1

2

טיפ השבוע

טיפ השבוע

צרפת מתכון לפשטידה דלת פחמימות. מומלץ להקפיא מנות בודדות, וכשמתחשק משהו
טעים – להפשיר מנה או שתיים ולאכול. כך מתקבלת ארוחה חמה, משביעה ודלת פחמימות,
זמינה בכל רגע.

קטגוריות בבלוג
Scroll to Top