הסוכרת ואני – ארועים / מסיבות

כולנו אוהבים לבלות וליהנות במסיבות. כולנו רוצים להיות חלק מהאירוע, להרגיש שייכים ולשמוח יחד עם כולם. חלק בלתי נפרד ממסיבה הוא כמובן האוכל. יש הבדל בין מסיבות לילדים, צעירים ומבוגרים – ועל כך נדבר בהמשך.

לא משנה מה הגיל או סוג האירוע – חשוב להשתתף וליהנות, אך לעשות זאת תוך מחשבה וזהירות. סביר שלא נסיים כל מסיבה באיזון מושלם של רמות הסוכר, אך המטרה היא לשמור על איזון מיטבי ככל האפשר.

האתגר המרכזי במסיבות

אחת הבעיות המרכזיות במסיבות היא הזמינות של מאכלים רבים ומגוונים לאורך זמן. השפע גורם לנשנוש בלתי פוסק, מקשה על שליטה בסוג האוכל הנצרך, ובעיקר מקשה על הערכת כמות הפחמימות.

חשוב להדגיש – אין צורך להימנע ממסיבות. גם לאנשים עם סוכרת מגיע ליהנות. עם זאת, חשוב לסגל מספר כללים פשוטים שיאפשרו ליהנות ללא פגיעה משמעותית באיזון הסוכר וללא סיכון להיפוגליקמיה (נפילת סוכר).

יש להיזהר במיוחד ממאכלים עתירי שומן כגון בורקסים, פיצה או עוגות עם קרם שמנת – מאכלים אלו גורמים לעלייה מאוחרת וממושכת ברמות הסוכר.

חשוב להדגיש – אין צורך להימנע ממסיבות. גם לאנשים עם סוכרת מגיע ליהנות. עם זאת, חשוב לסגל מספר כללים פשוטים שיאפשרו ליהנות ללא פגיעה משמעותית באיזון הסוכר וללא סיכון להיפוגליקמיה (נפילת סוכר).

יש להיזהר במיוחד ממאכלים עתירי שומן כגון בורקסים, פיצה או עוגות עם קרם שמנת – מאכלים אלו גורמים לעלייה מאוחרת וממושכת ברמות הסוכר.