שיטות תזונה – צמחוני
מבוא:
התבססות על ירקות, פירות, ביצים, מוצרי חלב דגנים, קטניות, ואגוזים למיניהם
השיטה מבוססת על העיקרון שבשר למיניו גורם לתנגודת אינסולין.
אפשרית בהחלט לסוכרת אם מתכננים נכון.
מבוססת על:
- קטניות
- דגנים מלאים
- ירקות ופירות
- אגוזים וזרעים
יתרונות:
- עשירה בסיבים
- יכולה לשפר איזון סוכר
⏱ תזונה לפי זמני אכילה (צום לסירוגין)
מבוססת על חלונות זמן לאכילה.
יכולה לעזור:
- בירידה במשקל
- שיפור רגישות לאינסולין
אבל:
לא מתאימה לכל חולי הסוכרת ודורשת ייעוץ רפואי.
חזרה לרשימת שיטות התזונה
כדי לדעת כמה פחמימות צורכים ושיהיו מאיכות טובה, ניתן להעזר בספר המתכונים שלי
ספר מתכונים ב-50% הנחה
בהשקעה של 125 ₪ בלבד
מתאים לכל סוגי הסוכרת, כל הטיפולים ובכל השלבים. מודפס ובו מעל 140 מתכונים.
נשלח בדואר רשום לכל מקום בעולם.
טיפ השבוע
טיפ השבוע
צרפת מתכון לפשטידה דלת פחמימות. מומלץ להקפיא מנות בודדות, וכשמתחשק משהו
טעים – להפשיר מנה או שתיים ולאכול. כך מתקבלת ארוחה חמה, משביעה ודלת פחמימות,
זמינה בכל רגע.
קטגוריות בבלוג