סוכרת: להזמין אוכל הבייתה

ממש הגיוני ומקובל:

לפעמים אנחנו עייפים או לא מרגישים טוב או שפשוט מתעצלים. לא רוצים להכין אוכל לבד.

ממש הגיוני ומקובל.

רוצים להזמין ארוחה הבייתה.

עדין אפשר לשמור על הכלליםץ כמובן שלא ספירה מלאה אבל לא מזמינים ארוחת פסטה או הרב ציפס.

עדין אפשר כשמקבלים את האוכלת לקחת כוס שתיה קרה קטנה או כף ולקחת כמות שמותרת לפי התפריט

זיכרו : 15 גרם פחמימות = חצי כוס קטנה = 3 כפות מחוקות (שטוחות).

כמובן שזה טוב אם במנה יש עוף או שוארמה או בשר או כל תוספת חלבונית אחרת (לא פחמימתית).

עכשיו אפשר לחשב כמה פחמימות לוקחים בהתאם לתפריט שניתן לנו. לשים בצלחת את כמות הפחמימות שמותרת לנו ולהוסיף רת החלבון.

אם זה חלבון בפיתה, להוציא אותו ולשים גם אותו בצלחת.

זיכרו שבפיתה יש 45 גרם פחמימות(מכל סוג).

כלומר, גם בחצי מנה יש מעל 20 כרם פחמימות בפיתה).

אם אפשר לקחת עבור זה אינסולין , זה בסדר. אם לא, פשוט להוציא מה שיש שם.

גם ב-4 כפות קטנות של חומוס או כף הגשה ששולחים לנו יש מנה פחמימה.

כנ:ל ב-5 כדורי פלאפל.

בטוח שאסור לקחת טינסולין או כדורים ממריצי לבלב לפי הזמן המיועד למשלוח. זה לפעמים מתאחר ויש לכך תקלות.
כבר היה לי היפו אחד בגלל זה.

תאכלו, תתפנקו והעיקר תהנו

ב ת א ב ו ן