נושאים חמים
  • טיפים מצולמים להתמודדות עם סוכרת
  • כמה פחמימות לאכול
  • כנס
  • סיכום על פחמימות
  • ארטיקים
  • חטיפי אנרגיה
  • תכנון ארוחה לאורחים בם צרכים מיוחדים
  • חויה טעימה
חשוב לדעת
  • חשוב לדעת על
  • 054-4608679
  • 054-4608679
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת מבצע יום-הולדת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • מוצרים
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
תפריט
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת מבצע יום-הולדת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • מוצרים
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
Facebook

ליווי

כמה טבעי ונורמלי לשתף ילדים בסוכרת

תמיד לימדתי את בנותי שאם הן לא תתמוכנה בי ותעזורנה לי, הדבר יפגע בי אך גם בהן כי הן תצטרכנה

25 בדצמבר 2021 קרא עוד ←

החבר הטוב שלך זה מי שיש לו סוכרת

לפני מספר שנים הרצתי באחת הקבוצות של האגודה הישראלית לסוכרת. הגעתי בהסברי לנושא התיכנון. פתחתי את תיקי והוצאתי משם גלוקומטר,

13 בדצמבר 2021 קרא עוד ←

כלים להתמודדות לעומת ידע – סוכרת

אחת הטעויות שרובינו עושים היא לשמוע מהרופא שחלינו בסוכרת או בטרום סוכרת (הולכים ומתקרבים). לפעמים גם שומעים כל מיני מושגים

20 באוגוסט 2020 קרא עוד ←

סוכרת, מתכונים, תפריטים, התאמה אישית

כשבדקתי באינטרנט את ההבדל בין מתכון לתפריט מצאתי המון תפריטים: לרדת במשקל ביומיים, תזונה ים תיכונית, דיאטת הפלא, תפריט לאנשים

29 באפריל 2020 קרא עוד ←

גילינו שרמת הסוכר עולה – מה הלאה

עשינו בדיקת דם וגילנו עליה ברמת הגלוקוז בדם. בעיה לא פשוטה אבל יש מה לעשות. מה עושים מפה איך ממשיכים?

5 בפברואר 2020 קרא עוד ←

מתכונים ולא תפריטים – למה?

רבות אני נשאלת למה אני לא נותנת תפריטים. מה זה עוזר שיש מתכוים בהם רשום מה כמות הפחמימות במתכון ואולי

8 בספטמבר 2019 קרא עוד ←

תוכנית ליווי – מבצע מיוחד לקיץ

הקיץ הגיע. שמח אבל לא פשוט בכלל חופשות, בילויים , אבטיחים ועוד בקיצור, הרבה חולשות ופיתויים למזלך, ההרבה אנשים נוסעים

12 ביוני 2019 קרא עוד ←

כל עוד הנר דולק אפשר עוד לתקן

שלום יש היוצרים עימי קשר ומשפרים לי כי הם סוכרתיים  כבר זמן רב ולא יודעים אם אפשר עוד לשפר.אחרים חושבים שהם חדשים ב"מועדון המתוק"

23 בפברואר 2019 קרא עוד ←

ידע זה כח

אחד הדברים המקשים על אנשים בהתמודדות עם בעיות בריאות הוא חוסר הידע.  חוסר הידע וההבנה את המחלה ואת הטיפול.  חוסר

23 בפברואר 2019 קרא עוד ←

מי החבר הכי טוב שלי

מכירים את התחושה הזו כשבעל מקצוע נותן לכם הוראות וכללים נוקשים בנוגע לאורח חיים שלכם, ומה שעובר לכם בראש זה "נראה

23 בפברואר 2019 קרא עוד ←

"המזונות שלא יעלו לכם את הסוכר"‏

כותרת למאמר שמצאתי באינטרנט. האם באמת יש מזונות שלא יעלו את רמת הסוכר?יש מלפפון וסלרי ועוד ירוקים נוספים.הבעיה היא שהכותרת

23 בפברואר 2019 קרא עוד ←

4 דקות לרופא משפחה

כשהתחלתי ללוות סוכרתיים טענו שלכל רופא יש שבע דקות למטופלולכן אין זה פלא שאנשים עם בעיות סוכר לא מקבלים את

23 בפברואר 2019 קרא עוד ←
  • 1
  • 2
טיפ שבועי

טיפ השבוע: שוקולד למריחה כשר לפסח

מידי שנה בחג הפסח אני בשאלת שוב ושוב איפה יש שוקולד למריחה ללא סוכר כשר לסח ושוב אני מסבירה שאין צורך בכזה.

שוב אני רוצה להסביר את זה.

שוקולד למריחה מאד שמן ולכן הוא נספג לדם מאד לאט. לכן, אם אוכלים מעט שוקולד למריחה זה בסדר ואין צורך לקלקל את הטעם ולצרוך מוצר שהוסיפו לו תוספות לא בריאות (ממתיקים למיניהם).

לכולם בריא לאכול מצה או לחם עם כפית שטוחה של שוקולד למריחה ולא הרבה שוקולד למריחה ומעט מצה או לחם

עוד על פסח

להתראות

איריס פלג, מומחית לחיים עם סוכרת
ניסיון אישי  של מעל 45 שנה של התמודדות עם סוכרת וליווי אלפי אנשים עם סוכרת

 

 

קטגוריות בבלוג
  • EBOOK
  • אינדקס גליקמי
  • בעיות שמצאתי
  • התמודדות ע סוכרת
  • חגים
  • טבעונות
  • טיולים
  • כנס
  • מתכונים
  • הסוכרת ואני
  • שיטות תזונה
  • ספירת פחמימות
  • התאמה אישית
  • ליווי
  • ללא גלוטן
  • ללא סוכר
  • סדרת העשרה
  • סימנים
  • ספר
  • ספר מתכונים
  • פעילות גופנית
  • קורס
אודותי

שמי איריס פלג, אני מלווה סוכרתיים, מאמנת ומדריכה להתמודדות עם בעיות סוכר.

אני בעלת תואר במדעי המחשב והכשרה כיועצת אירגונית, מאמנת אישית, מנחת קבוצות ומטפלת NLP מוסמכת.

  • תקנון האתר
  • לקוחות מספרים
  • אודותי
  • מן התקשורת
פעילויות
  • כנסים  פרונטליים
  • כנס אינטרנטי - דיגיטלי. באינטרנט
  • פגישות ייעוץ אישיות
  • תכנית הליווי להתמודדות עם בעיות סוכר
  • הרצאות אינטרנטיות (דוגמא)
  • הפצה שבועית של טיפים מעשיים באימייל לרשימת מנויים
  • ספר מתכונים מודפס - 144 מתכונים במבצע
  • ספר דיגיטלי - טיפים ועצות לחיים עם סוכרת באינטרנט
נבנה על ידי יבגני שוייפר
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס