אינדקס גליקמי

הקדמה רוצה להתחיל ולחזור על פחמימות. הפחמימות מחולקות לפי טיבן וקצב ההתפרקות שלהן בגוף: סוגיהן חד סוכר (אינדקס גליקמי גבוה

אחרי אכילת פחמימות, הפחמימות מתפרקות לגלוקוז וזה נספג ע"י מערכת העיכול לדם. לאחר שהאינסולין ,שמופרש ע"י הלבלב או ממקור חיצוני,

בזמן האחרון אנחנו שומעים הרבה על פחמימות. בכתבות/ בהרצאות/ במישדרים וכדומה והן בשיטות תזונה שונות. חלק מהשיטות אוסרות שימוש בפחמימות.

אני רוצה לרכז פה את הכללים לתכנון שיעזור לנו לנהל את הסוכרת ולא לתת לה לנהל אותנו. אין זה אומר

תפוח עץ (תפוח) נחשב מזון מאוד קל לעיכול ומתאים לאכילה גם כפרי ראשון אצל תינוקות (כמובן בלי הקליפה). יש בו

רבים היום לא משתמשים בחלב. או בגלל רגישות או בגלל רצון. בפוסט זה אני רוצה להביא נתונים שחשובים לנו לגבי

מיקרה אמיתי שהיה לי שסוכרתית התקשרה אלי וסיפרה לי שהיא מתמודדת עם סוכרת כבר כ-10 שנים.אבל לא לוקחת תרופות ולא

כשבדקתי באינטרנט את ההבדל בין מתכון לתפריט מצאתי המון תפריטים: לרדת במשקל ביומיים, תזונה ים תיכונית, דיאטת הפלא, תפריט לאנשים

אמרו וכתבו שלחם מלא זה חשוב אז קנית לחם מלא במאפיה או סופרמרקט ושילמת הרבה כסף. יותר מלחם רגיל מה

טיפוס  A טיפוס A  או למי שיש סוכרת סוג 1: הלבלב לא מייצר אינסולין בכלל. האינסולין כולו מגיע ממקור חיצוני.

בחג סוכות אין מאכלים מיוחדים שנועדו להקשות עלינו או להכשיל אותנו. אין לנו גם כל בעיה עם שתי המצוות העיקריות  שהן

יום הכיפורים הינה יום חשוב דתי אך גם בעל חשיבות לאומית . רבים מקיימים את צום יום הכיפורים כי בו