התמודדות ע סוכרת

v השם "האגודה למלחמה בסוכרת"  נשמע מוכר, אבל כאן יש נקודה מעניינת שקשורה גם לשפה וגם לגישה. בישראל, הגוף המרכזי […]

ניסיתי להתעלם.ניסיתי "להיות כמו כולם".ניסיתי לחשוב שאם רק אשנה קצת – זה יעבור. אבל זה לא עבר. כי סוכרת לא

אנחנו חיים בעולם שמודד הצלחה לפי הספק.כמה עשינו, כמה רצנו, כמה סימנו "וי". אבל עם סוכרת – לפעמים צריך ללמוד

מאכלי חלב נתפסים לעיתים כ”בטוחים”, אך חשוב לזכור שהם מכילים לקטוז – סוכר החלב – שמשפיע על רמות הסוכר בדם.

יש משהו קסום במסיבה סביב מדורה.ריח העשן, החום הנעים, האנשים שאנחנו אוהבים, והאוכל הפשוט שמרגיש הכי טעים בעולם. אבל יחד

לא מושלם – מתמידאיזון הוא תהליך, לא יעדכל יום הוא הזדמנות להתחיל מחדש לא מה היה – מה עושים עכשיוהגוף

  מצרכים: 2 תפוחים בינוניים (עדיף ירוקים) מגוררים ½ כוס אגוזי מלך קצוצים 1–2 כפות שקדים טחונים 1 כפית קינמון

סוכרת אינה מצב שחולף ונעלם, והיא דורשת מודעות מתמשכת. הגוף זוכר, ולעיתים כאשר משחררים – הערכים עולים שוב. אבל זה

איך לאכול מצה בלי קפיצת סוכר    1. לא לאכול מצה לבדמצה לבד = ספיגה מהירה מאוד.תמיד לשלב עם: חלבון:

מצה רגילה (מקמח לבן) משקל מצה: כ־30 גרםפחמימות: כ־22–24 גרם כשתי פרוסות לחם מצה קלהמשקל מצה: כ־18–20 גרםפחמימות: כ־12–15 גרם

לא לנסות לשלוט בהכול, אלא לנהל טוב את מה שכן בשליטה. כך אפשר להתמודד: לעבור מחשיבה של “מתי זה ייגמר”

כדי להתמודד היטב עם הסוכרת צריך יוזמה והיכרות טובה עם הגוף כל אדם מגיב אחרת לאוכל, לפעילות גופנית, למתח או