נושאים חמים
  • טיפים מצולמים להתמודדות עם סוכרת
  • כמה פחמימות לאכול
  • כנס
  • סיכום על פחמימות
  • ארטיקים
  • חטיפי אנרגיה
  • תכנון ארוחה לאורחים בם צרכים מיוחדים
  • חויה טעימה
חשוב לדעת
  • חשוב לדעת על
  • 054-4608679
  • 054-4608679
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת מבצע יום-הולדת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • מוצרים
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
תפריט
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת מבצע יום-הולדת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • מוצרים
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
Facebook

התמודדות ע סוכרת

אין דבר העומד בפני הרצון

לפני פורים וההתמודדות עם כל החגיגות והמסיבות חשוב לי לספר בעיקר לכם ההורים. עוד לא יודעת איך נחוג השנה  בגלל

9 בפברואר 2021 קרא עוד ←

סוכרת ודיסנילנד

לפמי שנים כשילדי היו קטנים/נערים התגוררנו באמריקה מספר שנים.כשהורי הגיעו לביקור נסענו כולנו לחופשה לדיסנילנד. גילאים: 3, 9, 12, 40,

31 בינואר 2021 קרא עוד ←

ללא סוכר – חשוב לדעת

הקדמה ממתיקים ומוצרים "ללא-סוכר" נעשים יותר ויותר פופולריים לאחרונה. תשובה לצורך הציבור. כל זאת, בגלל הנטיה לאכול יותר בריא. אנו

26 בינואר 2021 קרא עוד ←

לא לפחד מהפחד

אין ספק כי אחד הדברים שעוצרים אותנו הוא הפחד. הוא לא סתם עוצר אותנו. הוא מנהל אותנו אם לא עוצרים

25 בינואר 2021 קרא עוד ←

הסוכרת ואני – שיטות תזונה

לרשימת שיטות התזונה הקדמה חיפוש או מציאה של תזונה מתאימה הוא דבר לא פשוט בכלל.אם מחפשים באינטרנט ניתן למצוא הרבה

14 בינואר 2021 קרא עוד ←

הסוכרת ואני – תרופות

הקדמה סוכרת סוג 1 נגרמת כאשר מערכת החיסון משמידה את תאי הבטא של הלבלב המייצרים אינסולין. כלומר, הגוף נשאר ללא

7 בינואר 2021 קרא עוד ←

הסוכרת ואני – מי מנהל את מי

אני רוצה לרכז פה את הכללים לתכנון שיעזור לנו לנהל את הסוכרת ולא לתת לה לנהל אותנו. אין זה אומר

1 בנובמבר 2020 קרא עוד ←

לימונדה דיאט – סיפור שהיה כך היה

לאחרונה התארחתי והגישו לימונדה דיאט. לכבודי או לא לכבודי – לא ברור ולא משנה למסקנה המארחת לא ידעה אם יש

18 באוקטובר 2020 קרא עוד ←

טיפים להתארגנות "אחרי החגים"

בשבוע שעבר כתבתי שצריך להתארגן ולהתגונן לחזרה ל"שיגרה" אחרי החגים  (השנה שיגרה מוזרה מאד) וגם ממצבים נוספים כגון נסיעה לחו"ל

16 באוקטובר 2020 קרא עוד ←

אחרי החגים והיציאה ממצבים קשים

חודש תשרי הארוך והעשיר באוכלים וכמובן גם בפחמימות הסתיים.לא חשוב אם  חגגנו את חגי תשרי במשפחה הגרעינית או המורחבת מעט או

11 באוקטובר 2020 קרא עוד ←

סוכרתי: לצום או לא לצום ביום כיפור

כל שנה לקראת יום כיפור צצות עוד ועוד שאלות – מה עושים ביום כיפור?צמים או לא? מבינה את הצורך ואת

23 בספטמבר 2020 קרא עוד ←

אני לא שמה סוכר בעוגה

את הפוסט הזה אני כותבת בעיקבות שיחה    שהיתה לי עם עם לקוחה שבעלה סוכרתי ורוצה עוגה לפעמיםהיא היתנגדה למתכוני

30 באוגוסט 2020 קרא עוד ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
טיפ שבועי

טיפ השבוע: שוקולד למריחה כשר לפסח

מידי שנה בחג הפסח אני בשאלת שוב ושוב איפה יש שוקולד למריחה ללא סוכר כשר לסח ושוב אני מסבירה שאין צורך בכזה.

שוב אני רוצה להסביר את זה.

שוקולד למריחה מאד שמן ולכן הוא נספג לדם מאד לאט. לכן, אם אוכלים מעט שוקולד למריחה זה בסדר ואין צורך לקלקל את הטעם ולצרוך מוצר שהוסיפו לו תוספות לא בריאות (ממתיקים למיניהם).

לכולם בריא לאכול מצה או לחם עם כפית שטוחה של שוקולד למריחה ולא הרבה שוקולד למריחה ומעט מצה או לחם

עוד על פסח

להתראות

איריס פלג, מומחית לחיים עם סוכרת
ניסיון אישי  של מעל 45 שנה של התמודדות עם סוכרת וליווי אלפי אנשים עם סוכרת

 

 

קטגוריות בבלוג
  • EBOOK
  • אינדקס גליקמי
  • בעיות שמצאתי
  • התמודדות ע סוכרת
  • חגים
  • טבעונות
  • טיולים
  • כנס
  • מתכונים
  • הסוכרת ואני
  • שיטות תזונה
  • ספירת פחמימות
  • התאמה אישית
  • ליווי
  • ללא גלוטן
  • ללא סוכר
  • סדרת העשרה
  • סימנים
  • ספר
  • ספר מתכונים
  • פעילות גופנית
  • קורס
אודותי

שמי איריס פלג, אני מלווה סוכרתיים, מאמנת ומדריכה להתמודדות עם בעיות סוכר.

אני בעלת תואר במדעי המחשב והכשרה כיועצת אירגונית, מאמנת אישית, מנחת קבוצות ומטפלת NLP מוסמכת.

  • תקנון האתר
  • לקוחות מספרים
  • אודותי
  • מן התקשורת
פעילויות
  • כנסים  פרונטליים
  • כנס אינטרנטי - דיגיטלי. באינטרנט
  • פגישות ייעוץ אישיות
  • תכנית הליווי להתמודדות עם בעיות סוכר
  • הרצאות אינטרנטיות (דוגמא)
  • הפצה שבועית של טיפים מעשיים באימייל לרשימת מנויים
  • ספר מתכונים מודפס - 144 מתכונים במבצע
  • ספר דיגיטלי - טיפים ועצות לחיים עם סוכרת באינטרנט
נבנה על ידי יבגני שוייפר
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס