נושאים חמים
  • טיפים מצולמים להתמודדות עם סוכרת
  • כמה פחמימות לאכול
  • כנס
  • סיכום על פחמימות
  • ארטיקים
  • חטיפי אנרגיה
  • תכנון ארוחה לאורחים בם צרכים מיוחדים
  • חויה טעימה
חשוב לדעת
  • חשוב לדעת על
  • 054-4608679
  • 054-4608679
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת מבצע יום-הולדת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • מוצרים
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
תפריט
  • ראשי
    • אודותי
    • לקוחות מספרים
    • מן התקשורת
  • סוכרת
    • חיים טובים עם סוכרת
    • בדיקות סוכר ואיבחון סוכרת
    • בדיקת המוגלובין מסוכרר – HbA1C
    • היפוגליקמיה (היפו)
    • היפרגליקמיה
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • פחמימות
      • ספירת פחמימות
      • אינדקס גליקמי
    • ממתיקים מלאכותיים
    • תנגודת אינסולין
    • סיבות לעלית רמת הסוכר/גלוקוז בדם
    • תפיסות מוטעות על סוכרת
    • ריפוי סוכרת תרופות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • טיפים לפעילות גופנית – הרבה הנאה
  • ייעוץ וליווי
    • פגישות ייעוץ להתמודדות עם סוכרת מבצע יום-הולדת
    • ליווי
  • אירועים
    • כנס "חיים טובים עם סוכרת"
    • סדנה לאנשים עם סוכרת
  • מאמרים
    • סוכרת
    • ויסות רמות סוכר בדם
    • טיפול תרופתי
    • פחמימות
    • ספירת פחמימות
    • טיפים לחיים עם סוכרת
    • מילון מונחים בנושא סוכרת
    • מרקים
    • מרקים סמיכים
    • הפחתת כמות הפחמימות בעוגות ומאפים
    • שתיה חמה
    • משקאות קרים
    • טבלה לחישוב כמות הפחמימות במאפה
    • פשטידה בהתאמה לצרכים מיוחדים
    • לארח ולהתארח – הבסיס לארוחות חגיגיות וחגים
    • מה לעשות כשמתחשק משהו מתוק
  • מתכונים
    • חינם: מבחר מתכונים לסוכרתיים
    • חינם: מתכונים מיוחדים לסוכרתיים
    • חוברות מתכונים
  • מוצרים
    • סדרת העשרה לאכילה נכונה
    • ספר דיגיטלי
    • ספר מתכונים
    • באינטרנט: כנס "חיים טובים עם סוכרת"
  • בלוג
Facebook

התמודדות ע סוכרת

הכל בידיים שלך

קראתי את הספר "שומר הדברים האבודים" של רות הוגאן וכרגיל מצאתי קשר לסוכרת. חברת אומרת לה: "את חייבת לדאוג שזה

20 בינואר 2020 קרא עוד ←

הקוסם מארץ עוץ וסוכרת

כל פעם שאני רואה את הסרט הקוסם מארץ עוץ או שומעת את הסיפור אני נהנת ממנו. הפעם, לקראת חג החנוכה

21 בדצמבר 2019 קרא עוד ←

הרפית מתחים ותנגודת אינסולין

כל הפחמימות (מכל סוג) מתעכלות בגוף והופכות לגלוקוז. הגלוקוז עובד למעי הדק שם נספג לדם. לכן לאחר אכילת פחמימות רמת

26 באוקטובר 2019 קרא עוד ←

ארוחות חגיגיות – הכנה והתארגנות

ימי השנה שופעים ארוחות חגיגיות.לפעמים עם חברים לפעמים עם המשפחה.לפעמים ימי שישי-שבת ולפעמים חגים.השנה חגי תשרי שופעים בארוחות חג וארוחות

16 באוקטובר 2019 קרא עוד ←

רמות גלוקוז בגוף שלנו והיפוגליקמיה

תפקיד האינסולין להכניס את הגלוקוז המיותר בדם לתאים לצורכי אנרגיה. האינסולין "פותח דלת" של התאים לכניסה של גלוקוז מה זה

25 ביולי 2019 קרא עוד ←

בריאות ומשקל

אחד הדברים עליהם גדלנו (לפחות אני) הוא הידיעה הברורה כי יש קשר ישיר בין בריאות למשקל.אם לא נשמור על המשקל

17 ביוני 2019 קרא עוד ←

נישנוש בריא וטעים

יום שבת, חג, חופש או סתם יום רגיל. בכל אלו בא לנו פתאום לנשמש משהו. מה זה לנשנש, לאכול לא

10 ביוני 2019 קרא עוד ←

דואגת להצלחה

כשקראתי את הספר החיים שנועדו לי מאת קריסטין הרמל. מאד התחברתי למשפט אחד"…אני לא מתכוונת לשבת ולחכות שיצילו אותי. הגיע הזמן

21 במאי 2019 קרא עוד ←

הוא לא אוהב מה שאני מכינה

שלום כבר סיפרתי לך שאני לומדת עכשיו קורסים ברפואה סינית. השבוע  שמעתי משהו בקמפוס שאני חייבת לשתף אותך. בהפסקה ישבו

14 במאי 2019 קרא עוד ←

ההתרגשות בהדלקת המשואות והקשר לסוכרת

מדליקי המשואות והקשר לסוכרת   כל שנה אני מתרגשת בכניסת יום העצמאות וצופה במדליקי המשואות. כשאני חשה טקס לסוכרת זה

9 במאי 2019 קרא עוד ←

חשיבותה של התאמה אישית

לאחרונה נערך מחקר של מכון ויצמן ובו נאמר כי מה שמקפיץ את הסוכר לאדם אחד לא ישפיע על אדם אחר". עוד

20 באפריל 2019 קרא עוד ←

להפוך כל מנה לחוויה טעימה

בערוץ 8 יש סדרה על המסעדות הטובות בעולם. מסעדות עם לפחות שני כוכבי מישלן. כוכבי מישלן ניתנים על אוירה, שירות

19 במרץ 2019 קרא עוד ←
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
טיפ שבועי

טיפ השבוע: שוקולד למריחה כשר לפסח

מידי שנה בחג הפסח אני בשאלת שוב ושוב איפה יש שוקולד למריחה ללא סוכר כשר לסח ושוב אני מסבירה שאין צורך בכזה.

שוב אני רוצה להסביר את זה.

שוקולד למריחה מאד שמן ולכן הוא נספג לדם מאד לאט. לכן, אם אוכלים מעט שוקולד למריחה זה בסדר ואין צורך לקלקל את הטעם ולצרוך מוצר שהוסיפו לו תוספות לא בריאות (ממתיקים למיניהם).

לכולם בריא לאכול מצה או לחם עם כפית שטוחה של שוקולד למריחה ולא הרבה שוקולד למריחה ומעט מצה או לחם

עוד על פסח

להתראות

איריס פלג, מומחית לחיים עם סוכרת
ניסיון אישי  של מעל 45 שנה של התמודדות עם סוכרת וליווי אלפי אנשים עם סוכרת

 

 

קטגוריות בבלוג
  • EBOOK
  • אינדקס גליקמי
  • בעיות שמצאתי
  • התמודדות ע סוכרת
  • חגים
  • טבעונות
  • טיולים
  • כנס
  • מתכונים
  • הסוכרת ואני
  • שיטות תזונה
  • ספירת פחמימות
  • התאמה אישית
  • ליווי
  • ללא גלוטן
  • ללא סוכר
  • סדרת העשרה
  • סימנים
  • ספר
  • ספר מתכונים
  • פעילות גופנית
  • קורס
אודותי

שמי איריס פלג, אני מלווה סוכרתיים, מאמנת ומדריכה להתמודדות עם בעיות סוכר.

אני בעלת תואר במדעי המחשב והכשרה כיועצת אירגונית, מאמנת אישית, מנחת קבוצות ומטפלת NLP מוסמכת.

  • תקנון האתר
  • לקוחות מספרים
  • אודותי
  • מן התקשורת
פעילויות
  • כנסים  פרונטליים
  • כנס אינטרנטי - דיגיטלי. באינטרנט
  • פגישות ייעוץ אישיות
  • תכנית הליווי להתמודדות עם בעיות סוכר
  • הרצאות אינטרנטיות (דוגמא)
  • הפצה שבועית של טיפים מעשיים באימייל לרשימת מנויים
  • ספר מתכונים מודפס - 144 מתכונים במבצע
  • ספר דיגיטלי - טיפים ועצות לחיים עם סוכרת באינטרנט
נבנה על ידי יבגני שוייפר
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס