התמודדות ע סוכרת

מודה באשמה. אני אופטימית מטבעי וזה מאד עוזר לי בהתמודדות עם סוכרת ובכלל. כפי שיש האומרים שההבדל בין פאסימי ואופטימי […]

כשחולים – הסוכר מזנק. וזה לא כישלון. זו עובדה:כשמרגישים לא טוב או חולים – רמת הגלוקוז בדם עולה.ולפעמים היא עולה

עוד על איכות וכמות ותכנון תפריטים נכונים בספר שכתבתי נושא האיכות והכמות אף פעם לא מסתיים ולכן אני רוצה להדגיש

היום החלטתי שמגיע לי להתפנק. פעם בכמה זמן מגיע לי אחרי ארוחת צהרים קינחתי ובראוני שהיה לי במקרר. כל אחד יכול

אחד הדברים שקורים לנו במצבים קשים ולוחצים כמו מתח , הפגזות, אזעקות ועודהוא אכילה מתוך סטרס. מה שנקרא אכילה רגשית.  גם אני

מבוא מהי ספונטניות? ספונטניות היא דחף פנימי לעשות משהו באופן פתאומי, ללא תכנון מוקדם.ההפך מספונטניות הוא תכנון או שגרה –

הקיץ מתקרב ועימו תיכנוני החופשות השונות, נסיעות, טיסות, ביקורים אצל משפחה, קייטנות, מחנות ועוד ממש לא פשוט אבל אפשרי אם

החגים מתקרבים ומתחילים להכין מתנות לבני המשפחה ו/או לחברים. רעיונות מצוינים למתנה חשובה ומסייעת לראש-השנה: מתאים לאנשים בכל גיל וכל

סלט רגיל (עם גלוטן) חומרים כוס פטרוזיליה קצוצה (כמה שאפשר רק העלים) כוס נענע קצוצה (כמה שאפשר רק העלים) חצי

שיגרה קבועה: שימרו על סדר יום קבוע. ארוחות בדיקות ועוד. זה מאד עוזר פחמימות: הפחיתו את כמות הפחמימות בארוחה. אישית

יש ויכוח מי אמר את זה ראשון:"איך הטיפה חוצבת בסלע? לא מכח עצמתה אלא מכח נפילתה" אבל  ברור כי טיפה אחת